Känner mig trött? Så här kan du bli av med trötthet

Känner mig trött? Du kan erövra trötthet!
Vad är din trötthet som försöker berätta för dig just nu, detta ögonblick i ditt liv? Det här är en viktig fråga som jag vill att du ska fråga dig själv just nu. Vid olika tider på dagen har du olika svar, och vid olika tider av ditt liv får du olika svar ...

När det kommer till din hälsa, där du lever frågor

När det kommer till din hälsa, där du lever frågorEnligt en ny rapport har Alabama, Arkansas, Louisiana, Mississippi och West Virginia den värsta hälsan i USA. Dessa stater har högre priser på för tidiga dödsfall, kroniska sjukdomar och dåliga hälsoproblem år efter år.

Allt du behöver veta om färskvaror och E. Coli

Allt du behöver veta om färskvaror och E. ColiMedan det senaste utbrottet av E. E. coli infektioner kopplade till romaine sallad har deklarerats, kanadensiska folkhälsovårdsansvariga arbetar fortfarande för att bestämma orsaken till föroreningen.

Vill du äta hälsosam? Försök med hållbart shopping och en miljövänlig kost

Vill du äta hälsosam? Försök med hållbart shopping och en miljövänlig kostEfter vår årliga julöverlevnad har många av oss satt ambitiösa mål för det kommande året. Men att äta hälsosam bör inte bara innebära att skära ner på mellanmål. Med tanke på miljöpåverkan av livsmedelsproduktion borde en mer hållbar kost vara hög på allas lista över nyårsbeslut.

Är din aura förlorad energi? Känner sig utsatt?

Är din aura förlorad energi? Känner sig utsatt?
Kom ihåg att vad som helst som källan till din energi läcker, är du den som bäst kan göra förändringar som kommer att leda till förbättrade energinivåer i ditt liv. Så frestande som det kan tyckas att skylla någon eller något annat för tidigare orättvisor eller handikapp i ditt liv, kommer du att få ...

Hur man använder intuition som ett verktyg för självläkning

Hur man använder intuition som ett verktyg för självläkning
Vi är så konditionerade att vi använder våra fem fysiska sinnen (syn, hörsel, beröring, smak och lukt), att vi förväntar oss att intuitionen är något lika konkret. Det är det inte. Intuition, den sjätte känslan, kräver att vi litar på, inte att veta.

Vilka läkemedel går inte bra med flyga?

Vilka läkemedel går inte bra med flyga?
Varje dag tar mer än 10 miljoner människor ett flyg någonstans i världen. Medan flygningen är relativt säker kan de unika miljöförhållandena sätta passagerare i fara om de tar vissa mediciner.

Undvik dessa 10 Stealth Microplastics Om du vill spara oceanerna

Undvik dessa 10 Stealth Microplastics Om du vill spara oceanerna
Theresa May s nmiljöplanen sätter ambitiösa mål för minskning av plastavfall. Men det finns mycket utrymme för glidning. Ett mål är att utrota allt "undvikbart" plastavfall, men det är inte klart hur "undvikbart" kommer att definieras.

Det här är hur din stress blir sjuka

Det här är hur din stress blir sjuka
Vissa typer av stress interagerar med immunceller och kan reglera hur dessa celler svarar på allergener, vilket slutligen orsakar fysiska symptom och sjukdom, föreslår en ny studie.

Hur man förhindrar matallergier hos dina barn?

Hur man förhindrar matallergier hos dina barn?Med ökningen av matallergier under de senaste tio till 20-åren är föräldrarna förståeligt oroade över vad - om något - kan göras för att minska risken för att deras barn utvecklar en matallergi.

Vad Jeff Sessions förstår inte om medicinsk marijuana

Vad Jeff Sessions förstår inte om medicinsk marijuanaI januari 4 2018 upphävde advokatgeneral Jeff Sessions Cole-memo, ett 2013-dokument som begränsar federal verkställighet av marijuana lagar. Detta öppnar dörren för en nedbrytning i de nio staterna med laglig rekreationsmarihuana.

Vilka tillägg använder forskare och varför?

Vilka tillägg använder forskare och varför?

Kosttillskott är en industri med flera miljarder dollar. Men till skillnad från läkemedelsföretag behöver tillverkare av dessa produkter inte bevisa att deras produkter är effektiva, bara att de är säkra - och det är bara för nya tillägg.

Om du inte har köldsykdom, kan det inte vara hälsosamt att undvika gluten

Om du inte har köldsykdom, kan det inte vara hälsosamt att undvika glutenCeliac sjukdom, en allergi mot gluten som orsakar skador på tarmarna, påverkar 1% av australierna. Men mer än tio gånger detta antal, eller omkring 11% av befolkningen, följer en glutenfri kost av val och upp till 30% av människor i USA försöker minska deras glutenintag.

Använd dessa växter för att bekämpa inomhusförorening

djävlar murgröna växter rensar luft 1 7Människor har byggt höga stigningar sedan forntida romerska tider, men det var inte förrän i 20th century att de blev standard arbetsplats för en betydande del av världens arbetare. Även om dessa byggnader är säkert effektiva, kan de orsaka verkliga hälsofrågor.

Dessa övningar tog 3 år av åldrande ansikten

Dessa övningar tog 3 år av åldrande ansiktenEtt 30-minuters dagligt eller alternativt ansiktsövningsprogram som hölls under 20-veckorna förbättrade ansiktsutseendet hos medelålders kvinnor, vilket resulterade i ett yngre utseende med fylligare övre och nedre kinder, rapporterar forskare.

Sluta oroa dig för att du inte kommer nog att träna och vara för stressad

Sluta oroa dig för att du inte kommer nog att träna och vara för stressadDet är januari, så det är troligt att du har satt dig själv mål för att vara mer fysiskt aktiv och mindre stressad i 2018. Paradoxalt sett skulle bättre mål vara att sluta oroa sig för hur mycket motion du får och sluta oroa sig för att vara för stressad.

Vad är de val som leder till frihet från smärta?

Vad är de val som leder till frihet från smärta?Tanken med missbruk går så här: "Så jag måste sluta spela datorspel. Jag tar upp maraton i stället. "Att hålla sig borta från missbruk hindrar inte behovet av missbruk och behovet av att titta på den underliggande smärtan eller olyckan ...

Vilken typ av mjölk är bäst?

fördelar dricka mjölk 1 3Mjölk hade en ganska dålig press i 1970 och 1980. I Storbritannien har det exempelvis blivit en markant minskning av mjölkförbrukningen från cirka 2,700ml per person per vecka i början av 1970 till 1,400ml per person per vecka i 2014.

Hur blir du mer energisk, lyckligare och framgångsrik

Hur blir du mer energisk, lyckligare och framgångsrik
Du behöver inte vara en forskare för att veta att energi finns runt oss och inuti oss. Faktum är att energi är allt som existerar när vi hamnar i det. I gymnasieskolan lärde vi oss att energi aldrig skapas eller förstörs. Det är helt enkelt förvandlat från en form ...

Vår kamp med fett: Varför blir fetma värre?

Vår kamp med fett: Varför blir fetma värre?Gym över hela landet kommer att packas i det nya året med människor som sticker, dock kortfattat, till sitt nyårs upplösning att gå ner i vikt. De flesta av dem vet inte att korten staplas mot dem och att viktminskningen är mycket mer komplicerad än att träna och inte äta efterrätt.

Örter, vildmarkstid och andra sätt att hjälpa dig själv

Örter, vildmarkstid och andra sätt att hjälpa dig självUnder det mesta av mänsklig historia fanns det inte något som en psykiater eller en påfyllning av Ativan - och människor utvecklade tusen olika sätt att arbeta med mental och känslomässig nöd, varav många är lika effektiva idag som i 612 BC.

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel Sprout

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel Sprout
Brysselkål, som deras europeiska namnkamrater, delar upp sin åsikt. Vissa människor omfamnar smaken och förtrogen hos den lilla gröna grönsaken. För andra är de ett föremål för spott och avsky.

Nya bevis visar att hälsosam fetma är en myt

Nya bevis visar att hälsosam fetma är en myt
Vår senaste studie visar att om du är överviktig men metaboliskt hälsosam (så kallad "fet men passande"), är du fortfarande i större risk för hjärt-kärlsjukdom jämfört med metaboliskt friska människor som har en normal vikt.

Bör jag sluta ta Prozac om jag är gravid?

Kvinnor och kanske deras läkare kan vara oroliga när de ser rapporter om en studie som visar sambandet mellan att ta fluoxetin, ett antidepressivt medel som även kallas Prozac, under graviditet och fosterskador hos barn. Avlyssningen

Vilka smala människor förstår inte om dieting

Vilka smala människor förstår inte om dietingDieter fungerar inte. Det vetenskapliga beviset är tydligt, vilket kan vara att skärande kalorier helt enkelt inte leder till långsiktig viktminskning eller hälsovinster.

En Slow Down Diet Success Story

En Slow Down Diet Success Story
På mindre än sex veckors samverkan förlorade Sandy femton pund och inom fyra månader var hon totalt fyrtiofem pounds ljusare medan han äter mer fett och tränar mindre. Hennes krig med mat var över, och hon hade äntligen det hon ville ha. Här är vad hon gjorde.

Nej, de flesta människor är inte i svår smärta när de dör

Nej, de flesta människor är inte i svår smärta när de dörMånga människor är rädda för döden, delvis på grund av uppfattningen att de kan drabbas av ökad smärta och andra hemska symtom ju närmare det blir. Det är ofta troen på palliativ vård får inte lindra sådan smärta, vilket gör att många människor dör dödsfulla dödsfall.

Kvinnor från vissa stater reser 10X längre för abort

Kvinnor som har fått pengar för att betala för abort men inte får tillgång till abort i sina hemstater reser ungefär 10 gånger längre för förfarandet än kvinnor som inte behöver gå ut ur staten, indikerar ny forskning.

Här är vad du behöver veta om honungsbissticks

Här är vad du behöver veta om honungsbissticksEn viktoriansk man dog igår efter att ha blivit stuck av flera bin. Medan biet är dödsfall sällsynta (bin hävdar kring två australiensiska liv varje år), ger bina mer sjukhusvistelser än någon giftig varelse.

Skinniga teer ökar viktminskning?

Skinniga teer ökar viktminskning?

Viktminskningsteor blir vanliga, med annonser som påstår dramatiska resultat som ofta visas online. Överensstämmer de stora löften med resultaten, eller matchar de bara prislappen?

Hur man bäst tvättar dina händer när du reser

Hur man bäst tvättar dina händer när du reserFör mitt fjärde klassens vetenskapliga mässprojekt testade jag olika tvål för att se vilka som var mest effektiva när jag höll mina händer rena.

Denna ingrediens i cannabis kan vara användbar för att behandla psykos

Denna ingrediens i cannabis kan vara användbar för att behandla psykos

Psykiatriska patienter behandlade med ett ämne som hittades i cannabis, cannabidiol, visade en signifikant minskning av psykotiska symptom och var också mer benägna att betraktas som "förbättrade" av deras psykiater, våra senaste studier visar.

Vem ska få en influensaskott och varför

Vem ska få en influensaskott och varförDet är den tiden på året igen. Människor runt omkring dig får snifflar och experter börjar spekulera på årets vanliga influensa

Hur inflammation orsakar sjukdom

Hur inflammation orsakar sjukdomInflammation har stor inverkan på vår hälsa och livskvalitet. Det är utlösaren bakom många kroniska sjukdomar och en växande börda som påverkar vården över hela världen. Men vad är inflammation? Och vad orsakar det?

Att förlora vikt är svårt, men det är inte svårare om du har typ 2 Diabetes

Att förlora vikt är svårt, men det är inte svårare om du har typ 2 DiabetesEn studie har funnit tyngdförlust kan omvandla typ 2 diabetes. Den brittiska kliniska prövningen visade att 46% av personer som följde en lågkalori diet, bland andra åtgärder, för 12-månader kunde sluta sina typ 2-diabetesläkemedel.

Är rätt diet beroende av dina gener?

Är rätt diet beroende av dina gener?Forskning i djurmodeller med olika genetik visar att en diet verkligen inte passar alla, och vad som fungerar för vissa kanske inte är bäst för andra, enligt en Texas A & M-studie publicerad i tidningen Genetik.

Äter du att äta din matbudget?

Äter du att äta din matbudget?Om du skulle gissa hur mycket du spenderar på att äta ute per månad är chansen att du kommer att sakna märket med en hel del.

Epigenetics: Unraveling och erövra ditt DNA

Epigenetics: Unraveling och erövra ditt DNAVi är alla födda med de gener som vi ärva från våra föräldrar, men hur och huruvida vår kropp uttrycker dessa gener får en ökad uppmärksamhet i den framväxande vetenskapen om epigenetik.

Tänk på att ta opioider för låg ryggsmärta?

Tänk på att ta opioider för låg ryggsmärta?Lågryggsmärta är ett vanligt problem som påverkar mer än 80% av oss någon gång i våra liv. Rekommenderade behandlingar inkluderar aktiva och om möjligt undviker starka smärtstillande läkemedel som opioider.

Vad kan du göra om åderbråck?

Vad kan du göra om åderbråck?Åderbråck är en term som vanligtvis används för att beskriva synliga benår. Men äkta åderbråck är dilaterade och mycket framträdande.

Varför kost ska behandlas som ett komplext ämne

Varför kost ska behandlas som ett komplext ämneÄr vegetariska dieter nyckeln till hälsosam åldrande, eller kan de vara en risk för dem som adopterar dem? Dessa frågor är en förvirringskälla för allmänheten och för många forskare.

Hur öppnar du kroppens naturliga helande förmåga

Hur öppnar du kroppens naturliga helande förmågaVarför verkar kroppen förråda dig? Det är en tro. Du kämpar det mentalt, men du har inte låt dig uppleva och känna vad det är att absolut vara i din kropp. Precis som jorden är den här planetens kropp, är din biologi kroppens själ. Om du åldras, om du tittar i spegeln och säger ...

Ska du få din prostata kontrollerad?

Ska du få din prostata kontrollerad?När Movember har kommit till slut och män flaunt eller rakar ansiktshåret de har vuxit, det finns något folk borde veta - prostatacancer screening är ineffektivt och kan göra mer skada än bra.

Dricker vin riktigt bra för ditt hjärta?

Dricker vin riktigt bra för ditt hjärta?När helgen närmar sig öppnar man vinflaskor i barer och restauranger och hem runt om i världen, redo att sparka tillbaka och slappna av.

Dessa livsmedel kommer att sänka din risk för hjärtsjukdom

Dessa livsmedel kommer att sänka din risk för hjärtsjukdomLågfett eller låg-carb? Smör eller margarin? Avokado olja eller kokosnötsolja? Bombarded med motsägelsefulla medierapporter om det ständigt föränderliga landskapet av näringsforskning

Öka dina energinivåer med hjälp av dessa hälsokällor

Öka dina energinivåer från friska eller ohälsosamma källor?När vår energinivå är optimal blir vi väckta och varnade för världen runt omkring oss. Då, med en djup ömsesidighet, verkar naturen uppmärksam och ansluten till oss. Vi upplever energi som kraft och uthållighet ...

Beyond Prozac: Depression kan behandlas på många nivåer

Beyond Prozac: Depression kan behandlas på många nivåerSedan andra världskriget har depressionsgraden fördubblats i USA, och depression är nu den näst mest invalidiserande sjukdomen i västvärlden efter hjärtsjukdom. Jag har organiserat ett helhetsprogram för förebyggande och behandling av depression i fem områden: fysisk självvård, mental / emotionell självvård, andlig självvård, folkstöd och livsstilsvanor.

Hur mycket låg kalori dietter omvänd diabetes

Hur mycket låg kalori dietter omvänd diabetesNy forskning förtydligar de mekanismer genom vilka kalorirestriktion snabbt reverserar typ 2-diabetes. En av tre amerikaner kommer att utveckla typ 2-diabetes av 2050, enligt de senaste prognoserna från Center for Disease Control and Prevention. Rapporter visar att sjukdomen går i eftergift hos många patienter som ...

Farorna och potentialen hos naturlig opioidkratom

Farorna och potentialen hos naturlig opioidkratomMed tanke på opioidmissbrukskrisen förefaller det vara förvirrande att en opioid är laglig för användning i USA och kan köpas på teaffärer, närbutiker, via internet och ja, även från automater.

14 tecken på att din dotter kan ha ADHD

14 tecken på att din dotter kan ha ADHDNär man ombads att beskriva ett typiskt barn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), skulle de flesta beskriva en ung pojke som klättrar på saker, är otålig och gör inte vad han får veta.

Mer luftföroreningar, desto mer mental ångest

Mer luftföroreningar, desto mer mental ångestJu högre halterna av partiklar i luften, en ny studie visar, desto större indikationer på psykisk nöd. Där en person bor kan göra stor skillnad för hälsa och livskvalitet. Varje ökning av förorening av 5 mikrogram per kubikmeter hade samma effekt som en 1.5-årig förlust i utbildning.

Den långa, konstiga historien om dieter och dieting Fads

Den långa, konstiga historien om dieter och dieting FadsLåt oss hoppa tillbaka till 1028, året William Conqueror föddes. Hälsosamt av hans liv blev han så överviktig i senare år att han gick på en flytande diet bestående av nästan ingenting annat än alkohol. Han förlorade tillräckligt mycket för att fortsätta rida sin omhärdade häst, men en rida olycka ledde snart till hans otidsliga död.

I Amerikas smörgåsar, The Story of A Nation

I Amerikas smörgåsar, The Story of A NationAlla har en favoritsmörgås, som ofta är beredda till en krävande grad av specifikation: Turkiet eller skinka? Grillad eller rostat? Mayo eller senap? Vit eller helvete? Vi nådde ut till fem mathistoriker och bad dem att berätta historien om en smörgås som de valde.

The Strange Story Of Turkey Tails

kalkon svansar 11 14

Intensiv boskap är en stor global industri som serverar miljoner ton nötkött, fläsk och fjäderfä varje år.

Matmärkta Snack lämnar dig hungrigare än matmärkta måltider

Matmärkta Snack lämnar dig hungrigare än matmärkta måltiderAtt äta pasta märkt "mellanmål" snarare än "måltid" gjorde folk äta mer senare, fann vår senaste studie. Vi fann också att deltagarna åt senare senare när pastan var ätit som mellanmål, det vill säga stående upp, från en plastkanna, snarare än när den ätit sittande, från en keramisk tallrik.

Expandera läkningsprocessen: Det handlar inte bara om dig

Expandera läkningsprocessen: Det handlar inte bara om digHealing handlar inte bara om dig. Det handlar om att läka hela mänskligheten, som för närvarande är lidande på aldrig tidigare skådade sätt. Byrån för mänsklighetens lidande innefattar det växande klyftan mellan världens rikaste och fattigaste människor, vilket leder till allvarliga ekonomiska skillnader runt om i världen och fattigdomen.

Kan Brown Fat verkligen hjälpa till med viktminskning?

Kan Brown Fat verkligen hjälpa till med viktminskning?Det har blivit hypedrapporter för sent om "brunt fett". Olikt från det fett vi mest har (vit fett), brunt fett kan bränna mer energi. Så teorin går: om vi har mer brunt fett kan vi gå ner i vikt.

5 Snabba sätt att komma ner till jorden och vara bekväm i kroppen

5 Snabba sätt att komma ner till jorden och vara bekväm i kroppenVi kan inte vara riktigt friska, ha vitalitet och uppleva glädje utan att vara bekväm och hemma i våra kroppar. Så länge vi är fysiska enheter kan vi lika väl gå hela vägen in i våra hem. Följande roliga övningar kan hjälpa dig att komma i kontakt med jorden och aktivera din kropp också.

Varför bastur verkligen är bra för din hälsa

Varför bastur verkligen är bra för din hälsaSakerna hottar sig i bastunforskningens värld. Tidigare var anekdotiska påståenden om möjliga fördelar sällan backat upp av medicinska bevis. Men senaste studier har visat att en vanlig bastu kan vara extremt bra för din hälsa - lindra och förebygga risken för vanliga akuta och kroniska tillstånd.

Hur utbrändhet plågar läkare och förödande patienter

Hur utbrändhet plågar läkare och förödande patienterPresidentens symposium vid 2017: s årliga möte i Child Neurology Society of America i början av oktober i Kansas City väckte många ögonbryn. Den första presentationen av detta symposium fokuserade på utbränningsgraden bland neurologer runt om i landet.

Förhindrar vitamintillskott Macular Degeneration?

Förhindrar vitamintillskott Macular Degeneration?Vitamin- och mineraltillskott kommer inte att förhindra utvecklingen av åldersrelaterad makuladegenerering. Det finns dock bevis om att vitaminer kan sakta ned progressionen av befintlig makuladegenerering.

Varför styrketräning kan ha unika hälsofördelar

Varför styrketräning kan ha unika hälsofördelarDe flesta av oss vet förmodligen att träning är förknippad med en mindre risk för för tidig död, men en ny studie har funnit det som inte behöver hända i en CrossFit-box, en ninja-krigarestudio eller till och med ett gym.

Forskning visar hög fetthet förlänger liv och styrka

Ny Bevis säger hög fetthet förlänger liv och styrkaEn fetthaltig eller ketogen diet ökar inte bara livslängden, utan förbättrar också fysisk styrka, enligt ny forskning med möss. Ketogen dieter har blivit populär för en rad hälsopåståenden ...

Är Margarine faktiskt bättre för dig än smör?

Är Margarine faktiskt bättre för dig än smör?För bara 20 år sedan var smör den offentliga skurken - bidrog till ökade kolesterolnivåer och allmänhetens oro över en ökad risk för hjärtsjukdom. Nu verkar denna offentliga uppfattning ha blivit omvänd ...

Menopausen: Dreaded, Derided och sällan diskuterad

Menopausen: Dreaded, Derided och sällan diskuteradKvinnor upplever klimakteriet mellan åldrarna runt 45 och 55, men deras erfarenheter av detta betydande livsstil är olika. Varje kvinnas klimakterium är unik.

Lättnad från ångest och depression i vår osäkra värld

Lättnad från ångest och depression i vår osäkra världÅngest och depression är de vanligaste psykiska störningarna idag. Stor depression ensam förväntas vara den ledande orsaken till funktionshinder av 2020 runt om i världen. Jag drabbades personligen av ojämn depression och kronisk dystymi i trettiofem eller flera år. Jag led också av ångest och panikattacker ...

För bättre gutbakterier, äter mer fet fisk

För bättre gutbakterier, äter mer fet fiskAtt ha många olika typer av bakterier i din tarmen har många hälsofördelar, inklusive en lägre risk för diabetes, fetma och inflammatorisk tarmsjukdom.

5 påståenden om kokosolja Debunked

5 påståenden om kokosolja DebunkedKokosnötter har varit en värderad mat i tropiska områden i tusentals år, traditionellt åtnjutit som kokosnötvatten från kokosnötets kokosnöt, kokosnötkött eller kokosmjölk (gjord genom att kippa köttet i varmt vatten).

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}