Förändra ditt sinne så ändrar du din hälsa!

Ändra ditt sinne och du kommer att ändra din hälsa!
Dina tankar berättar för kroppen - även till den minsta cellen - vad man ska göra. Tankar som hålls långa och intensiva uppdateras i köttet! Vilka tankar undrar du? Oändliga möjligheter! men du skulle göra det bra att fråga dig själv, vilka övertygelser har varit mest kreativa i ditt eget liv ...

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare
Det är vanligt att människor fokuserar på sin hälsa i början av året. Men få betraktar mikrobernas välbefinnande som lever i mänskliga tarmen - mikrobiomet - som är avgörande för människors goda hälsa.

5 näringsämnen som kan öka din humör

5 näringsämnen som kan öka din humör
Även om vintern kan få dig ner kan maten du äter spela en viktig roll i hur du känner dig känslomässigt, säger dietister.

Kan du dö av en förkylning?

Kan du dö av en förkylning?
De flesta vet att influensan kan döda. Faktum är att den så kallade spanska influensan dödade 50 miljoner människor 1918 - mer än dödades under det första världskriget.

10 sätt att njuta och bli hälsosam denna semestersäsong

10 sätt att njuta och stanna hälsosam denna semestersäsong
Innan semestern förstör din hälsoplan och få dig att bli så grön som Grinch, försök med dessa 10 sätt att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och hålla din festliga anda.

Kommer du att få vikt denna jul?

Kommer du att få vikt denna jul?
För de flesta av oss kretsar jul och festligheter kring att konsumera god mat och dryck med kollegor, vänner och familj. Mellan arbete julpartier, jul lunch eller middag, ätbara presenter och nyårsafton kan det vara ett försök att inte gå upp i vikt.

Hur Mindfulness kan ge dig gåvan till en lugnare jul

Hur Mindfulness kan ge dig gåvan till en lugnare jul
I uppgången till jul hittar vi våra göra-listor uppblåsta med tilläggsdrag: presentera shopping, kortskrivning, förberedelser för att resa eller ta emot gäster. Vi bombarderas med annonser som berättar vad vi ska köpa och var. Vi hanterar shoppingmassorna som söker den perfekta presenten

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
Kommer från en familj med högt ansträngda, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar, jag har tänkt, studerat och forskat på humörförstärkande och emotionella läkningsmetoder hela mitt liv. Att lära mig att hantera och utrota vissa negativa influenser och att främja positivitet har varit i framkant av min hjärna sedan jag var en ung flicka.

Bör du undvika kött för god hälsa?

Bör du undvika kött för god hälsa?
Mer än hälften av amerikanerna som fattar nyårslösningar beslutar att "äta hälsosammare." Om du är en, kan du vara förvirrad över den roll kött bör spela i din hälsa.

Goda vibbar och dåliga vibbar är smittsamma

Smittsam kärlek
Allt är smittsamt - inte bara bakterier, men också bra vibbar och dåliga vibbar. När en person börjar skratta hysteriskt, se hur andra skrattar eller åtminstone ler. När någon uttrycker hat, märka hur de i närheten stramar sina kroppar, utveckla en defensiv hållning och kanske koppla andras hand.

Qigong: Energimedicin och motgift mot stress

Qigong: Energimedicin och motgift mot stress
Qigong har hjälpt mig att förstå och ansluta till mig själv som energivarande. Olika former av qigong betonar olika egenskaper, från meditativ och helande till medicinsk och kampsport; vissa har filialfilialer, som konfucianism, taoism och buddhism.

Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”

Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”
Helt enkelt är du mer än bara din fysiska är. Du har ett energifält som omger dig - ditt personliga energifält. Det är unikt för dig, precis som ett fingeravtryck eller ett snöflingamönster. Grundläggande fysiologi lär oss att varje cell i vår kropp har en avgift.

Den mörka sidan av växtbaserad mat

Den mörka sidan av växtbaserad mat
Om du skulle tro tidningar och broschyrer för kostråd, skulle du antagligen tro att läkare och näringsläkare är de människor som leder oss genom krönet vad vi ska tro när det gäller mat.

Dansens helande kraft

Från depression till Parkinsons sjukdom: Dansens helande kraft
Varför slutar vi dansa när vi växer upp? Varför kopplar vi bort och främmande oss från kroppen? Det är förvånande för mig att dans / rörelseterapi (DMT) inte är mer populär inom områdena psykologi och psykoterapi globalt.

Survival Instinct och de två sätten att slåss

Survival Instinct och de två sätten att slåss
Överlevnadsinstinkt är den grundläggande komponenten i det heliga. Det är inte att förväxla med rädsla för döden. Rädslan för döden uppstår på grund av brist på kärlek. Rädslan för döden är knuten till den vilseledande idén om sig själv som en individ som är separat från helheten. Ens rädsla för döden minskar när illusionen om att vara separerad från Allt löses upp.

Vad du kan göra för att få dig att känna dig mer lugn

Läkning genom sömn och övergivande i vila
Det finns en kulturell skam som indikeras när en individ har behov av för mycket sömn eller känner sig trött utan att ha en bra anledning. Du har tankar som Gud, jag vet inte varför jag är så trött! eller vad är det för fel med mig? Och dessa mycket tankar och attityder förnekar ett enkelt, naturligt flöde ...

Dopamine Fasting: En expertrecensioner Den senaste galningen

Dopamine Fasting: En expertrecensioner Den senaste galningen
Det är den senaste modet i Silicon Valley. Genom att minska hjärnans målsättningskemikalie känd som dopamin - skära ner saker som mat, sex, alkohol, sociala medier och teknik - tror anhängare att de kan "återställa" hjärnan för att vara effektivare och uppskatta enkla saker lättare.

Kan du vara beroende av kaffe, socker och koffein?

Kanske är du beroende av kaffe, socker och koffein?
Nuvarande beräkningar tyder på att missbruk påverkar en tredjedel av befolkningen i USA. Naturligtvis, när de flesta av oss hör ordet missbrukare, tänker vi spricka eller kokain eller heroin ... Visserligen tänker vi inte på, säger socker - och ändå är socker det vanligaste beroendeframkallande ämnet i världen!

Hur orsakar ett brödstycke en migrän?

Hur orsakar ett brödstycke en migrän?
Migrän är den tredje vanligaste sjukdomen i världen och orsakar lidande för tiotals miljoner människor. Faktum är att nästan 1 i 4 amerikanska hushåll inkluderar någon med migrän.

Vad orsakar Parkinsons sjukdom?

Vad orsakar Parkinsons sjukdom?
Parkinsons sjukdom är det näst vanligaste neurodegenerativa tillståndet i Australien, med uppskattningsvis 70,000 australier som lever med sjukdomen.

Cannabis visar potential för behandling av PTSD

Cannabis visar potential för behandling av PTSD
Posttraumatisk stressstörning (PTSD), ett psykiatriskt tillstånd kopplat till att överleva eller bevittna en traumatisk livshändelse, kommer att påverka omkring en i 10 Kanadensare vid någon tidpunkt i deras liv.

Är det bättre att träna före frukosten?

Varför det är bättre att träna före frukosten
Motion rekommenderas för personer som är överviktiga eller feta som ett sätt att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Är det möjligt att rädsla påskyndar döden och ord orsakar sjukdom?

Kan ord och rädsla orsaka cancer?
Är det möjligt att människor som diagnostiserats med cancer dör av en sofistikerad form av voodoo? Tror offerets tro på kraften hos ondskefulla celler, som tro på kraften i en hex, att leda till sin död? "Cancer" är ett demonord - cancerens destruktivitet börjar så snart diagnosen uttrycks. Ordet slår terror till hjärtat ...

Hur du passar in i dina 60 och mer

Åldrande är iHow To Fit in Your 60s and Beyond
Åldrande är oundvikligt och påverkas av många saker - men att hålla aktivt kan bromsa åldrandet och öka livslängden.

Hur du börjar träna om du inte är i form

Hur du börjar träna om du inte är i form
Kanske har din läkare rekommenderat att du tränar mer, eller så har du fått en hälsoskrik nyligen. Kanske har din familj nagit dig för att gå ur soffan eller så har du bestämt dig själv att det är dags att gå ner i vikt.

Vad vill du? Kan den begär uppfyllas?

Vad vill du? Kan den begär uppfyllas?
Vi längtar ofta efter något (om det är en ny tv, en ny bil, en viss mat, ett förhållande) bara för att hitta när vi "uppfyller" begäret, att vi fortfarande inte är nöjda ... Varför? Eftersom föremålet för begäret bara var en symbol för vad vi verkligen behövde. Vad vi verkligen söker är ...

Varför fler barn inte spelar utomhus

Varför fler barn inte spelar utomhus
Mammaer i låginkomstdelar säger att fysiska och sociala hinder i deras grannskap avskräcker dem från att tillåta sina barn att leka utanför, enligt en ny studie.

Öka ditt immunsystem: Komma igång

Öka ditt immunsystem: Komma igång
Du har säkert märkt att det finns en helande sida att träna: Det kan jaga bluesen, hjälpa till att bekämpa stress och höja din energi. Qigong, t'ai chi och yoga användes målmedvetet i forntida kulturer som ett komplement till medicinsk behandling.

10 sträcker sig för att hålla dig limber hela ditt liv och övervinna "inflexibilitet"

10 sträcker sig för att hålla dig limber hela ditt liv och övervinna "inflexibilitet"
De flesta människor - särskilt män - tenderar att skimpa på sträckningsfasetten på träningen. Genom att förbinda sig till en flexibilitetsrutin kan du dock faktiskt förhindra skador som kan leda dig i senare år och istället fortsätta att använda din kropp mer fullständigt, eftersom du kommer att behålla större rörelseomfång i dina muskler och leder.

Varför Pizza smakar så bra

Varför pizza smaker så bra?
Pizza är en av världens mest populära livsmedel. I USA äts 350-skivor varje sekund, medan 40% av amerikanerna äter pizza minst en gång i veckan.

Vad är gjord av baljväxter men snusk på grillen som nötkött?

Vad är gjord av baljväxter men snusk på grillen som nötkött?
Det sker en revolution i hamburgare och stormarknader i Australien. Växtprodukter som smakar och uppför sig som kött tar sig alltmer in på konsumenternas plattor när oro växer över miljöpåverkan av livsmedelsproduktionen.

Denna mikrob sprider antibiotikaresistens mot andra bakterier

Denna mikrob sprider antibiotikaresistens mot andra bakterier
| Antibiotikaresistens sprider sig snabbt över hela världen. När smittsamma bakterier muteras på ett visst sätt och sedan multipliceras kan de bli resistenta mot även de mest kraftfulla läkemedlen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}