Kaffe, grönt te och andra koffeinhaltiga drycker är ett populärt sätt att börja på morgonen. Inte bara ger det många människor en välbehövlig boost, men koffein kan också hjälpa till när det gäller fitness.
Mikrodosering har blivit något av en hälsotrend de senaste åren. Övningen innebär att man tar en låg dos av ett psykedeliskt läkemedel för att förbättra prestanda eller minska stress och ångest.
Du kanske känner till termen Relaxation Response. Detta gjordes av Dr Herbert Benson, som skrev en bok med samma titel. Alla stressreduceringstekniker genererar detta svar, markerat av fysiska och mentala egenskaper som bidrar till god hälsa.
Luftburna föroreningar, smutsiga toalettsitsar, mögel och mögel: långt innan koronaviruspandemin kom, visste de hygienfokuserade bland oss att offentliga tvättrum var dystra platser.
Ny forskning visar att COVID-19-överföring är sällsynt när skolor övar obligatorisk maskering, social distansering och frekvent handtvätt.
Cellnivåmeditation är ett medel för att hitta vägen "hem". Vi tar andan till våra celler och erbjuder dem vår djupaste önskan att vara lycklig, frisk och stark. På något sätt hör de oss och svarar. Denna meditativa form är en gåva som hjälper sinnet och kroppen att läka, vilket i sin tur hjälper oss att vara oss själva i fullhet.
Cellnivåmeditation är ett medel för att hitta vägen "hem". Vi tar andan till våra celler och erbjuder dem vår djupaste önskan att vara lycklig, frisk och stark. På något sätt hör de oss och svarar. Denna meditativa form är en gåva som hjälper sinnet och kroppen att läka, vilket i sin tur hjälper oss att vara oss själva i fullhet.
Bevisen för en koppling mellan bearbetat kött och cancer är nu tillräckligt stark för att vissa organisationer rekommenderar att man inte äter något. Det finns också ökande bevis på en koppling mellan bearbetat kött och typ 2-diabetes. Och nu har en ny studie lagt till listan ...
Du behöver inte vara en forskare för att veta att energi finns runt oss och inuti oss. Faktum är att energi är allt som existerar när vi hamnar i det. I gymnasieskolan lärde vi oss att energi aldrig skapas eller förstörs. Det är helt enkelt förvandlat från en form ...
Alltför ofta närmar vi oss motion som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi vet att vi borde. "Stress walking", några människor har märkt det som de slår av för att kämpa kalorier och framsteg år med frantic lunch-hour sprints ...
Trenden mot vegetarisk och vegansk kost innebär att fler letar efter köttfria proteinalternativ.
"Att göra" Ayurveda kräver inte att erövra komplicerade sanskrittermer, memorera mantraer, mastera kroppsförvridningar eller kämpa med religiösa övertygelser. Det kräver inget annat än att du begår din tid och energi till ditt eget högsta välbefinnande. Dessutom frågar du att du gör det så avslappnat ...
Livsmedel som ost och bearbetat kött kan infektera platser för tarmskador hos möss och personer med Crohns sjukdom och förhindra läkning, enligt ny forskning.
Pionjärer av alla slag möts ofta av misstro, förlöjligande, hårda bedömningar och brist på samarbete och stöd. Om etableringen känner sig hotad av nya idéer och teorier kan detta få allvarliga konsekvenser för pionjären och deras arbete ...
Pionjärer av alla slag möts ofta av misstro, förlöjligande, hårda bedömningar och brist på samarbete och stöd. Om etableringen känner sig hotad av nya idéer och teorier kan detta få allvarliga konsekvenser för pionjären och deras arbete ...
Även om ungefär en av 14 personer över 65 år har Alzheimers sjukdom, finns det fortfarande inget botemedel och inget sätt att förhindra att sjukdomen utvecklas. Men en ny studie kan föra oss ett steg närmare att förebygga Alzheimers.
Vissa forskare inom psykisk hälsa föreslår att de ökade rapporterna om depression och ångest indikerar en ökning av psykiska störningar som härrör från koronaviruspandemin. Men är detta faktiskt fallet?
En beroende är vad som helst som har en "håll" på oss, som arbete, motion, sex, mat (särskilt choklad, socker och kaffe), alkohol, cigaretter, olagliga droger, mediciner, pengar, oro, materiella ägodelar, negativitet, overachieving, spel, och så vidare. Människor kan till och med vara beroende av sjukdomar ...
Om du går nerför gången i snabbköpet kan du bli frestad med mat som marknadsförs som bra för tarmen. Sedan finns det flera hälsobloggar om att förbättra, stödja eller upprätthålla din "tarmhälsa".
I stort sett påverkar allt ljud och vibrationer oss. Precis som mat kan det vi tar in ge oss hälsa eller försämra vårt välbefinnande. Vi konsumerar ljud från den vibrationssoppa där vi finns varje dag från vårt födelsestund och till och med före födseln i livmodern.
Västern är upptagen med att se yngre ut; Tecken på åldrande är påminnelser om döden. I Asien ger ålder större skönhet och visdom; Det är vad vi alla ser fram emot. Men om du fortfarande vill bekämpa åldrandeprocessen kan du se yngre ut genom att följa de femtio punkterna nedan.
Att använda våra ögon mer, som vi har gjort under pandemin, tar ofta fram en underliggande defekt som redan var närvarande.
Om vi är så nådiga med influensa symptom i oss själva eller lunginflammation symtom hos våra vänner, varför då är vi så grymma med symtom på en annan sjukdom som påverkar nästan 70% av den amerikanska befolkningen? Fetma. Tror vi verkligen att någon skulle välja att vara överviktig? Tror vi verkligen att barn säger, "När jag blir stor vill jag vara fet?"
Sida 1 av 155
Få det senaste via e-post
