Du kan vända åldrandet nu med antioxidanten glutation

Du kan vända åldrandet nu med antioxidanten glutation

Åldrande är resultatet av oxidativ stress där produktionen av fria radikaler är i obalans med de mer skyddande antioxidanterna. Och ju mer oxidativ stress vi har desto snabbare blir vi. Det skadar våra celler och ...

Ska jag sluta springa om min knä gör ont?

Ska jag sluta springa om min knä gör ont?

Den vanligaste platsen för smärta hos fritidslöpare är knäet. För vissa, särskilt äldre löpare, kan smärtan vara ett symptom på artros. Men förvärrar körning smärtor i knä och artros?

8 sätt Coronavirus kan påverka din hud

8 sätt Coronavirus kan påverka din hud

När pandemin utvecklas blir vi alltmer medvetna om att COVID-19 påverkar flera delar av kroppen bortom lungorna. Det inkluderar huden.

Din klimakterium, din framtid, dina val

Din klimakterium, din framtid, dina val

Som kvinnor i mittliv förstår vi våra prioriteringar. Vi har visat hur bra vi är på problemlösning, om och om igen. Många av oss tycker att mittliv är en tid för återuppfinning, att starta nya karriärer eller företag eller dykning i nya volontärinsatser.

Hur man söker helande vägledning från drömmar och drömrecept

Hur man söker helande vägledning från drömmar och drömrecept

I den forntida världen sökte människor rutinmässigt helande vägledning från drömmar och från den gudomliga kraften som visade sig i drömmar. I den ursprungliga Hippokratiska eden svor läkarna av gudar för att läka, inklusive guden Aesclepius.

Hur man läker tarmen efter antibiotikaanvändning

Hur man läker tarmen efter antibiotikaanvändning

Om du någonsin har tagit en kurs med antibiotika, känner du förmodligen några av biverkningarna av dessa läkemedel, inklusive gastrointestinal nöd, överväxt av skadliga bakterier i tarmen och den resulterande diarréen. För många människor är efterdyningarna av att ta antibiotika ...

Hur Vaping ökar risken för Coronavirus

Hur Vaping ökar risken för Coronavirus

Nu är vi alla bekanta med vägledning om hur du kan minska din risk för att få koronavirus: tvätta händerna, ha på dig en mask, socialt avstånd.

Hur man använder färg, natur och ljud för ett harmoniskt hem

Hur man använder färg, natur och ljud för ett harmoniskt hem

Färg kan vara en enorm Ch'i-förstärkning när du älskar det, eller orsakar en verklig uttömning i energi om du inte gör det. Om en färg buggar dig, bli av med den. Att ta bort offensiva färger kan göra en positiv förändring i hela huset - och i dina humör!

Ett verkligt alternativ, alternativ medicin: Ayurveda

Ett verkligt alternativ, alternativ medicin: Ayurveda

Amerika vänder sig mot en epidemi av ohälsa som driver människor till förtvivlan och till läkare. Litanien är bekant: cancer, hjärtsjukdomar, autoimmuna sjukdomar och matsmältningsstörningar, med de två senare ofta en och samma.

Hur klädmasker skyddar bäraren

Hur klädmasker skyddar bäraren

Masker bromsar spridningen av SARS-CoV-2 genom att minska hur mycket smittade människor sprutar viruset i miljön omkring dem när de hoster eller pratar.

Fitnessnivåer i tonåringar kopplade till var de växer upp

Fitnessnivåer i tonåringar kopplade till var de växer upp

De platser och samhällen vi bor i spelar en viktig roll i vår fysiska hälsa. Det vi har tillgång till utanför dörren är viktigt för att motivera - eller förhindra - våra fysiska aktivitetsnivåer.

Påverkas kroppsvikt när du äter?

De flesta kostråd och hälsorådgivning är i stort sett baserade på antagandet att en kalori är en kalori (och det spelar ingen roll när de konsumeras).

Vad händer om vi inte kan producera ett Covid-19-vaccin?

Vad händer om vi inte kan producera ett Covig-19-vaccin?

Även i de mest lovande fallen kan vi ännu inte vara säkra på att något vaccin permanent kommer att förhindra att människor fångar COVID-19 och gör det möjligt att gradvis utrota sjukdomen eller åtminstone innehålla begränsade utbrott.

Skyddar den vanliga förkylningen dig från covid?

Skyddar den vanliga förkylningen dig från covid?

En artikel i Science genererade nyligen ett stort intresse genom att ge en möjlig förklaring av varför COVID-19 kan vara dödligt för vissa men ändå går nästan obemärkt i andra.

Hur vet jag om min mask faktiskt fungerar?

Hur vet jag om min mask faktiskt fungerar?

Med maskbärande offentligt obligatoriskt i Victoria och rekommenderas i New South Wales, köper, bär eller gör ansiktsmasker många australier för första gången.

Läka med kärlek och hitta svar genom hjärtat

Läka med kärlek och hitta svar genom hjärtat

Vi behöver inte bli munkar för att leda andliga och hälsosamma liv. Vi behöver inte vara vegetarianer, eller bära flytande klädnader, eller sitta i meditation i timmar varje dag. Det finns ingen andlig "väg" eftersom allt är andligt och alla val är lika. Vi kan arbeta och vara föräldrar, män, fruar, döttrar ...

Hur ska jag rengöra min torkmask?

Hur ska jag rengöra min torkmask?

Ansiktsbeläggningar, som torkmask, är obligatoriska för alla viktorians och rekommenderas för allmän användning i vissa andra delar av landet.

Är du din personlighet? Är din personlighet flexibel eller oflexibel?

Är du din personlighet? Kom det från dina föräldrar?

Tänk på ett ögonblick möjligheten att din personlighet fungerar som din mask, som det skydd du inte för världen. Liksom artister presenterar vi alla själva som vissa personliga egenskaper. Vi kan vara aggressiva eller klaga, högljudda eller mjuka, dominerande, kärleksfulla, nyfikna eller godmodiga ...

4 skäl till varför vissa blir superluktare

4 skäl till varför vissa blir superluktare

Gör vissa dofter att du känner dig obekväm, till och med illamående? Eller är näsan så bra att du kan upptäcka även de subtilaste aromerna i ditt favoritvin?

Så här reagerar kroppen på enstaka överätande

Större depressiva avsnitt är mycket vanligare än vi visste

Oavsett om det är en sommargrill med vänner, din favoritmat med snabbmat eller julmat, kan vi förmodligen alla komma ihåg tider när vi har ätit mer mat i ett sammanträde än vi behövde.

Ska din läkare skicka dig till en promenad i parken?

Ska din läkare skicka dig till en promenad i parken?

Har din läkare rekommenderat att du går på regelbundna joggar i parken, promenader på landsbygden, matar som odlar mat i gemenskapen eller någon annan naturbaserad aktivitet?

Vad är känt om Coronavirus och barn

Vad är känt om Coronavirus och barn

Vi frågas nästan dagligen om barn och COVID-19: Får de COVID-19? Ska de gå på daghem eller skola, spela sport, träffa vänner och delta i sommarläger? Vilka är riskerna för sig själva och för andra?

Synskadade människor har vanliga personlighetstrekk och mönster

Synskadade människor har vanliga personlighetstrekk och mönster

Från intervjuer av tiotusentals närsynta patienter har jag kunnat katalogisera personlighetsmönster och deras potentiella beteenden som kan ge ledtrådar för att leda dig till en djupare självförståelse, som hjälper dig att veta vem du står bakom de illusionära uppfattningarna och tro på ditt nuvarande sätt att se.

Varför blir människor sjuka? Kasta ljus på skuggorna

Varför blir människor sjuka? Kasta ljus på skuggorna

Du är en vibrerande massa av partiklar. Du är energi. Du är lätt. Energi rör sig kontinuerligt genom form, till form, ut ur form och tillbaka igen. Energi är expansiv och är alltid på väg.

Fungerar din hemlagade mask?

Fungerar din hemlagade mask?

Om en kirurg anlände till operationssalen med en mask som de hade gjort den morgonen från en torkduk, skulle de förmodligen bli avskedade.

Älskar du avokado? Tack The Toxodon

Älskar du avokado? Tack The Toxodon

Med tanke på avokados popularitet idag är det svårt att tro att vi kom nära att inte ha dem i våra stormarknader alls.

Hur man får ut det mesta av fjärrvård

Hur man får ut det mesta av fjärrvård

COVID-19 har lett till en högkonjunktur i telehälsan, där vissa sjukvårdsanläggningar ser en ökning av användningen med så mycket som 8,000%.

Är dina mattrest baserade på känslomässiga eller fysiska behov?

Mat cravings baserat på känslomässiga och fysiska behov?

Matbegär härrör ofta från grundläggande otillfredsställda behov för skojs skull, spänning, eller kärlek - frågor de flesta skulle överväga "normala" och i vår makt för att självläka. Vissa människors matbegär förblir konstant; till exempel, de alltid ber glass. Andra människor går igenom "mat sparkar" i olika veckor.

Krymper psykiatrin vad som anses normalt?

Krymper psykiatrin vad som anses normalt?

Psykiatriska klassificeringar katalogiserar de många formerna av mental ohälsa. De definierar vad som räknas som en störning och vem som räknas som störd och drar gränsen mellan psykologisk normalitet och onormalitet.

Kan hög självkänsla verkligen öka ditt immunsystem?

Kan en hög nivå av självförtroende verkligen öka ditt immunsystem?

Hur du känner dig själv kan faktiskt påverka hur din kropp försvarar sig mot de olika stress och infektiva organismer som omger det. En hög nivå av självkänsla eller en starkare självförmåga kan leda till ett mer kraftfullt immunsvar.

Varför flocken för immunitet alltid är lite vag

Varför flocken för immunitet alltid är lite vag

För nästan 100 år sedan experimenterade två brittiska forskare, William Topley och Graham Wilson, med bakterieinfektioner hos möss. De märkte att individuell överlevnad berodde på hur många av mössen som vaccinerades.

Hur hjärnor är mer komplexa än vad anatomi föreslår

Hur hjärnor är mer komplexa än vad anatomi föreslår

Hur hjärnan fungerar förblir ett pussel med bara några få bitar på plats. Av dessa är ett stort stycke faktiskt en antagning: att det finns en relation mellan hjärnans fysiska struktur och dess funktionalitet.

En ode till Mac och ost, affischbarnet för bearbetad mat

En ode till Mac och ost, affischbarnet för bearbetad mat

I januari 2015 gick matförsäljningen på restauranger förbi de i livsmedelsbutikerna för första gången. De flesta trodde att detta markerade en permanent förskjutning av den amerikanska måltiden.

Är 14 dagar tillräckligt för karantän för Covid-19?

Är 14 dagar tillräckligt för karantän för Covid-19?

Hur länge kan någon omedvetet infekteras med viruset? Det är en fråga som hundratusentals människor ställer sig själva när de går in i officiella eller självpålagda karantän eller tar kontaktspår på sig själva. Och svaret är nu mer oroat än det var för två veckor sedan.

Myter och missuppfattningar om klimakteriet och hur Sasang Medicine kan hjälpa

Myter och missuppfattningar om klimakteriet och hur Sasang Medicine kan hjälpa

Låt oss ta ett ögonblick för att diskutera flera missuppfattningar om klimakteriet, även "livets förändring." I Angeles Arriens bok Andra halvan av livet, hon säger, "Tyvärr är vår kulturs nuvarande perspektiv att andra hälften av livet bara erbjuder nedgång, sjukdom, förtvivlan och död."

Hur dödligt är Covid-19?

Hur dödligt är Covid-19?

Sjukdomsövervakning är den process som vi försöker förstå förekomsten och förekomsten av sjukdomar över hela landet, ofta med det särskilda målet att leta efter ökningar av sjukdomens förekomst.

Vilken ansiktsmask ska jag bära?

Vilken ansiktsmask ska jag bära?

Australiens högsta medicinska officer Paul Kelly rekommenderade idag människor i Melbourne och Mitchell Shire bära masker när de lämnar huset:

10 tips för att ta hand om ryggen medan du sitter

10 tips för att ta hand om ryggen medan du sitter

Bortsett från minskad social interaktion och den inblandade hushållsjugglingen är hem vanligtvis inte utformade för att replikera en arbetsplatsmiljö när det gäller anställdas hälsa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...
Kvinnor reser sig: Se, bli hörda och vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag kallade den här artikeln "Women Arise: Be Seen, Be Heared and Take Action", och medan jag hänvisar till kvinnorna som markeras i filmerna nedan, talar jag också om var och en av oss. Och inte bara de ...