Känna sig nere? Ge att känna sig bra

Känna sig nere? Ge att känna sig bra

För det är att ge det vi mottar. - St. Francis of Assisi

Många säger att de skulle älska att hjälpa andra i nöd men kan inte för att de måste komma igenom sin egen personliga kris / situation först. Hur kan jag ge till andra när jag inte har mycket själv? de undrar. När de är omhändertagna, sedan de kommer att hjälpa andra.

Förlåt; det är inte hur det fungerar. När du går utanför dig själv (och din situation) för att hjälpa en annan i behov, kommer du att bli förvånad över vad som händer. Först känner du dig bra med en gång. Genom att helt enkelt gå ut ur dig själv och hjälpa andra, lägger du dina problem för ett ögonblick och får perspektiv på vad som händer utanför din värld. Detta ensamma kan förskjuta ditt mentala tillstånd till en mer positiv.

Det finns många olika sätt du kan ge. Du kan ge pengar till en välgörenhetsorganisation, frivilligt din tid, skovla uppkanten för en äldre granne eller köpa en smörgås för en hemlös person. Vad det än är, gör bara något. Ställ uppsikten varje dag att göra något bra för en annan. Du kommer bli förvånad över hur det kommer att förändra hur du känner.

Att ge dig möjlighet att spara under försökstiderna

Cynthia Kerseys historia är ett perfekt exempel på hur ge, särskilt under svåra tider, kan omvandla och förändra ditt liv.

I december 1999, 21 månader efter min första bok, Omöjlig att stoppa, publicerades, min man i 20 år och jag separerade. Vi hade träffat på college och jag tänkt helt och hållet att vara gift med honom under resten av mitt liv. För er som har upplevt denna typ av förlust, vet du hur svårt och ont det kan vara.

Min man hade för avsikt att gå med min son och jag till semestern vid mina föräldrars hus i Florida, men nu skulle min son och jag gå ensam. De första dagarna i mina föräldrars hus var skrämmande. Jag var i stor smärta och hade tillfälligt förlorat mitt hopp för en lycklig framtid. Efter några dagar kände jag synd om mig själv, insåg jag att jag inte kunde kontrollera vad som hände. Det enda jag kunde kontrollera var mitt svar på mina omständigheter. I det ögonblicket lovade jag att nästa jul, jag skulle inte känna mig ledsen för mig själv i mina föräldrars hus. Jag skulle i stället ägna mig åt att göra något för någon annan.


Få det senaste från InnerSelf


När jag kom hem ringde jag min mentor och vän, Millard Fuller, grundaren av Habitat for Humanity International (HFH), som jag hade träffat när jag intervjuade honom för min bok. Han berättade för mig att när du har stor smärta i ditt liv behöver du ett större syfte. Han hade just återvänt från en resa till Nepal, en av de fattigaste nationerna i världen, och föreslog att jag gick med i nästa husbyggnadsexpedition där.

Jag hade aldrig varit i Nepal, jag hade aldrig höjt pengar för ett projekt som det här förut, och jag hade ingen aning om hur jag skulle dra av det, men med det målet hade jag uppriktigt - och viktigast av allt höll jag bort mig av mig själv och mina "problem". Trots att det fanns många gånger när jag kände mig så deprimerad att jag inte ens ville gå ut ur sängen skulle jag tänka på dessa nepalesiska familjer som inte hade ett anständigt ställe att sova vid natt. Det satte mitt liv tillbaka i perspektiv och jag fortsatte att gå vidare.

I december 2000 hade jag höjt $ 200,000 och tagit ett team av 20-personer till Nepal, och vi byggde de tre första av 100-husen i projektet. Den erfarenheten var verkligen en av de mest transformativa upplevelserna i mitt liv, och det var första gången jag personligen upplevde kraften att ge. Ännu mer intressant, under det året gjorde jag mer pengar än jag någonsin gjorde i mitt liv, även om det inte var min primära avsikt.

Jag tror att denna historia representerar kärnan i lagen om att ge och ta emot. Du behöver inte uppleva smärta eller förlust för att känna de enorma fördelarna med att hjälpa andra. Du behöver inte heller sätta upp för att bygga 100 hem. Börja små. Börja med att hjälpa till att ge rent vatten för ett barn eller en varm lunch för barn som går utan. Du kan ta reda på alla de olika programmen du kan börja hjälpa idag genom att gå till www.unstoppablefoundation.org.

Skrifterna säger "Ge och det skall ges till dig." De säger inte "Vänta tills ditt liv fungerar och ge sedan" eller "Vänta tills du känner att du har något att ge innan du ger." De helt enkelt säga ge. Du behöver inte veta hur allt kommer att fungera. du behöver bara tro på att när du är engagerad kommer du att bli stödd. När du ansluter dig till en gudomlig uppringning som är större än dig själv, väntar mirakel på dig.

Saker att göra för att bli bra

Känna sig nere? Ge att känna sig braVarje dag gör medvetet något snällt för en annan person. Steg utanför din dagliga rutin och gör minst en bra sak för en annan person.

Det kan vara något stort, till exempel att deponera pengar på en kompis som går igenom några ekonomiska svårigheter, eller kanske sponsrar ett barn i ett utvecklingsland. Eller det kan vara något litet, som att låta personen bakom dig i linje i mataffären, gå före dig.

Gör bara något snällt, stort eller litet. Naturligtvis måste det göras med ett rent, kärleksfullt hjärta, utan några strängar fästade och utan förväntningar på att få någonting tillbaka i gengäld. Du kommer bli förvånad över vad som kommer tillbaka till dig. Universum (eller Gud, eller vilken term du väljer att använda) fungerar på mystiska sätt.

Reprinted, med tillstånd av utgivaren,
från UNSINKABLE © 2011 av Sonia Ricotti.
publicerad av Nya sidböcker en uppdelning av Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Alla rättigheter förbehållna.


Denna artikel anpassades med tillstånd från boken:

Otänkbart: Hur studsar du snabbt när livet slår dig ner
av Sonia Ricotti.

Otänkbart: Hur studsar du snabbt när livet slår dig ner av Sonia Ricotti.En finansiell kris, en skilsmässa, att förlora ditt jobb eller en älskad, en hälsovård - vi står alla inför smärta, livsbrottande händelser vid någon tidpunkt. De kan låta oss känna sig dränerade och drunkna i depression. Författaren Sonia Ricotti bygger på sina egna erfarenheter, liksom de andra högprofilerade självhjälpsledare, för att hjälpa dig att övervinna dessa svåra situationer med lätthet och studsa tillbaka snabbare och högre än du trodde var möjligt. osänkbara Det är inte bara inspirerande, men det erbjuder tydligt skrivna, steg-för-steg-verktyg, strategier, berättelser och övningar.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


Om författaren

Sonia Ricotti, författare till: Unsinkable - Hur studsar du snabbt när livet slår dig ner.Sonia Ricotti är en ledande expert inom personlig och professionell omvandling. Hon är också den #1 bästsäljande författaren av The Attraction of Attraction, enkel och enkel: Skapa det extra liv som du förtjänar. Sonia är president för Lead Out Loud, ett företag som erbjuder inspirerande produkter, videor och workshops som förvandlar människors liv. Hon är också skapare och värd för den populära Be Unsinkable Teleseminar-serien, där hon intervjuar några av de största transformationsledarna från hela världen. Sonia har också blivit en YouTube-sensation med sina inspirerande videor, sedda av mer än 3 miljoner människor runt om i världen. För mer information besök www.leadoutloud.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}