Hur lär du dig att älska dig själv?
Steg ett: Acceptera dig själv som du är
Självtagande är det första steget. Self-agape kräver att du accepterar dig själv som du är, vårtor och alla. Detta innebär att du släpper varje partikel av självavskrivning du kan hitta.
Nu, många av er, särskilt dina äldre själar, tror att sätta ner dig har värde. Du kanske tror att det känns illa om dig själv kommer att motivera dig att göra bättre eller vara en bättre person. När har du någonsin sett detta arbete? Eller du kan känna att trashing själv hindrar dig från att vara en ännu sämre person. Sanningen är att straffa dig själv förmodligen kommer att göra dig till en mindre glad, mindre andlig person. Faktum är att självavskrivning aldrig, aldrig av värde.
Här är det bra att tänka på hundträning. Slå en hund i lydnad och det kommer att krossa och hata dig. Det kan lyda av rädsla, men en dag får du en chans att det kommer att vända mot dig. Träna en hund med vänlighet och belöningar och det kommer att älska dig och göra nästan vad som helst för dig. Du kan argumentera, "Men jag är inte en hund!" Din kropp är som en hund och förtjänar att behandlas minst lika bra som en. Det tycker om att bli knäppt.
Steg två: Avbryt domen
Steg två i att lära sig självkärlek är att lära sig att avbryta bedömningen av vad som är bra eller dåligt om dig. Det är arrogant att anta att du kan stå som domare av dig själv och försätta dig själv. Det är också arrogant att stå i dom av andra eller av dina erfarenheter. Därför dumpa varje skur av arrogans du kan hitta och du kommer också att eliminera dina bedömningar och kritik. Du kan då ha mer kärlek, mer erfarenheter och mer medvetenhet.
Steg tre: Upplev dig själv som orsak
Steg tre i att lära sig att älska dig själv kräver mer att du börjar uppleva dig som orsak och inte effekt. Det innebär att vara ute där har ditt liv att springa som du vill ha det, snarare än att ha effekten av vad andra vill ha. Stoppa dig själv i en situation och fråga dig själv om du känner att du orsakar det du upplever eller om du känner att du utsätts för det. Du kan bli obehagligt förvånad över hur ofta du tycker att du är i kraft.
Steg fyra: Se allt gott du har skapat
Steg fyra när du lär dig självkärlek är att du tillåter dig att se allt gott du har skapat. Allt i ditt liv har tjänat dig på något sätt, även de mest hemska negativen. Ta reda på vad du har lärt dig av de negativa och se till att de har tjänat dig. Din väsen ställde upp det på så sätt, eftersom essensen ville att du skulle lära dig vissa saker. När du kan se det vet du att du är på rätt spår och du kan validera dig själv för ett bra jobbat jobb.
Steg fem: Acceptera dina erfarenheter
Steg fem accepterar erfarenheter och inte blockerar eller bekämpar dem. Flow med de erfarenheter som din väsen har satt upp och upplev dem helt, så att du inte kommer att upprepas konfronteras med dem tills du äntligen uppmärksammar dem.
Steg sex: Vägra att vara ett offer
Steg sex består av flera substeps. Det innebär att det inte faller byte mot en av de fyra offren:
en. Inte tillräckligt med tid.
b. Inte tillräckligt med pengar.
c. Inte tillräckligt med sex.
d. Inte tillräckligt kärlek.
Nu har nästan alla en eller flera av ovanstående. Nästan ingen har tillräckligt med alla fyra. Du har antingen gott om tid och inga pengar, eller gott om pengar och tid och ingen kärlek eller gott om sex utan pengar och så vidare. Sanningen är att du kan ha tillräckligt med i varje kategori. Att komma dit måste du ändra din tro mot det motsatta. Låt oss nu undersöka var och en av dessa mer ingående.
en. Inte tillräckligt med tid
När du inte ger dig tillräckligt med tid att slappna av, få ditt jobb gjort eller vara med goda vänner, berättar du bokstavligen om möjligheten att få mer i ditt liv. Det här är otålighetens aktivitet, rush att packa så mycket i ditt schema att du inte tycker om något av det. Släpp ut otålighet och ta tid. Paradoxalt sett blir du mer produktiv när du slappnar av mer och tar den tid du behöver för att njuta av ditt arbete eller relationer.
Tar du dig tid att klä dig bra? Tar du tid att ta hand om din kropp? Tar du tid att reflektera och njuta av att vara?
b. Inte tillräckligt med pengar
Att ha tillräckligt med pengar är en produkt som känner att du förtjänar det och låter dig själv få det. Om du är programmerad att tro att människor som har pengar är onda eller har sålt sin själ till djävulen så kommer du aldrig att tillåta dig själv att få det. Om du känner att om du hade pengar skulle du missbruka det, så kommer du också att se till att du har mycket lite.
I västerländsk kultur och genom historien har pengar blivit utsatt för att ha makt. Om du tror att du är maktlös så kommer du förmodligen också att vara utan pengar som ett resultat.
Sanningen om pengar är att det är ren energi och som sådan är den neutral. Hur du använder det är vad som gör skillnaden. Låt dig själv ha så mycket av det som du kan hantera. Att ha pengar kräver att du har stort ansvar om du ska använda den på lämpligt sätt. Det finns även en lektion i att slösa bort det så att du inte kan förlora genom att ha mer.
I motsats till vad vissa av er tycker om att ha mer pengar, beror inte nödvändigtvis andra på att ha det också. Verkligt välstånd innefattar delning och har ett sätt att växa snarare än att minska.
Nu väljer vissa av dig att inte ha det, inte på grund av låga haveri men för att det inte är där du väljer att ha dina lektioner denna livstid. Detta är ett legitimt val.
c. Inte tillräckligt med sex
När du berövar dig själv av ett tillfredsställande sexliv ut av skuld, självrättighet eller rädsla, avtalar du din förmåga att ha, göra eller vara mer. Din förmåga att njuta av din kropp och uttrycka dig energiskt genom den är i direkt relation till hur mycket du kan ha. Genom tillfredsställande sexuellt uttryck kommunicerar du och delar dig själv med andra.
Nu är ett tillfredsställande sexliv upp till dig att definiera. För vissa människor (speciellt den starka rollen som krigare, lärare och kung) känns den dagliga sexuella aktiviteten rätt för full tillfredsställelse. För andra människor (speciellt primär- och hantverkarnas flytande roller) känns mindre frekvent sexuell aktivitet välmående. För några själar är totalt avhållande lämpligt för de lektioner de har valt att fokusera på.
Om du känner dig frustrerad över att ditt sexliv är svagt, skapar du ett tillstånd av knapphet ut ur låghet. Du är förmodligen ute av rädsla eller skuld. En grundlig undersökning av dessa känslor och deras källa kommer att bana väg för större överflöd. Avsikten är att känna sig nöjd och aktivt söka den. Sanningen är att det finns partners för alla.
d. Inte tillräckligt kärlek
Kärleken finns överallt. Så, om du upplever en brist på kärlek, blundar du dig själv av det av dina egna skäl. Ofta inkluderar dessa skäl tron att du bara inte är älskling. Samtidigt kan du frukta den intimitet som kärlek ger. Eller du kan frukta övergivenhet och smärtan att förlora kärleken så mycket att du undviker det som pesten. Oavsett orsak speglar knapphet i kärlek en tillfällig begränsning i din förmåga att vara mer av vem du är.
Som med kön, pengar och tid, ökar din förmåga att älska att du ger dig mer av det. Bota av rädsla för vatten är att lära sig att simma. Läkemedlet för kärlekens brist är att lära sig att älska dig mer. När du älskar dig själv laddar du dig själv som en magnet. Andra dras till att älska dig som de skulle vara en magnet.
Vad är välstånd?
För att sammanfatta är välstånd handlar om sanning, kärlek och energi. Välstånd är ett resultat av att du talar om sanningen, bryr dig tillräckligt om andra och litar på dem att berätta för dem att du älskar dem och att ha den energi som finns tillgänglig för att agera. Syftet är att ha ett överflöd av alla tre.
Fraser allt detta med andra ord, du är här för att lära dig om hantering av det fysiska planet. Välstånd är måttet på hur bra du gör det.
Låt oss titta kort på kärlek i ett förhållande. Ett sätt att titta på kärlek är att se det som förmågan att resonera med den andra personen, inte bara en make eller älskling, men säg någon i din familj eller en vän. Kärlek handlar om att ta hand om dem, vara medveten om sina behov och veta var de är. Så när de kommer hemma trött, är du medveten om det och svarar så att de känner sig nurtured.
Det är ett användbart verktyg för att kunna fråga den här personen, "Vad kan jag göra för dig idag så att du kommer att känna dig frisk?" Du kan också observera eventuellt motstånd som du kanske behöver ställa den frågan eller faktiskt göra vård.
Utdrag med tillstånd från förlaget Bear & Co.,
en avtryck av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikel Källa
Tao till jorden: Mikaels guide till relationer och tillväxt
av José Stevens.
Om författaren
José Stevens, Ph.D., är grundaren av essenspsykologi och föreläsningar internationellt på väsen och personlighet, shamanism och välstånd. Han är författare till Jorden till Tao och Transformera dina drakar, och medförfattare av Michael Handbook och Shamanismens hemligheter. T Författarens hemsida är på http://www.pivres.com
Fler böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
