Escaping den onda cirkeln av att gå lönecheck till lönecheck

Escaping den onda cirkeln av att gå lönecheck till lönecheck Kanadensare, som många andra människor runt om i världen, betonar pengar och har samlat mycket kreditkortsskulder. (Shutterstock)

Många kanadensare är stressade över pengar och anser att det skulle vara svårt att uppfylla sina ekonomiska skyldigheter om deras lönecheck försenades med en vecka.

En ny statistik Kanada studie har funnit att de flesta av oss kämpar för att målen ska träffas.

Situationen är liknande i andra länder, inklusive Förenta staterna, Australien och Nya Zeeland.

Att stressa pengar skapar alla slags problem. Det gör människor pessimistiska och får dem att känna sig dåliga om sig själva. Det leder till minskad fysisk hälsa och mental hälsa], alkoholkonsumtion, relationer och fattigare föräldraskap, bland andra problem.

De flesta människor är inte bekväma ekonomiskt eftersom De spenderar för mycket och bär för mycket skuld. Några orsaker till att kanadensare är i skuld inkluderar ingen budget eller dålig budgetering, spenderar mer än vad de har råd med, impuls eller beroendeframkallande utgifter, missbrukar kreditkort, missade betalningar och bristen på en akutfond.

Hur vänder du om trenden?

Den goda nyheten är att det finns sätt att minska skulden och bli bekvämare ekonomiskt. Forskare beskriva ett antal sätt att arbeta mot ekonomiskt välbefinnande. Emellertid Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan, så räkna ut vad är förnuftigt för dig.

Några tips:

  1. Ny forskning visar att det inte är nödvändigt att låna för dagliga utgifter och aktiva besparingar är associerade med a betydande ökning av ekonomiskt välbefinnande, och det finns uppmaningar till ett skifte från att bara förbättra ekonomisk kompetens och kunskap till faktiskt uppmuntra specifika beteenden. Det kan vara så enkelt att ha en budget och hålla fast vid den. Många människor, särskilt unga vuxna, har ingen budget, men detta enda steg kan dramatiskt förändra människors beteende och deras ekonomiska situation. Kanadas regering ger lite information om hur man skapar en budget.

  2. Var uppmärksam på dina känslor, särskilt känslor som skuld som kan förknippas med överskridande. Med tanke på följderna av överdrift och pauser för att tänka på konsekvenserna, hjälper ofta människor att avstå från att köpa något de inte behöver.

  3. En ny undersökning visar att den högsta kanadensiska prioriteten i 2019 betalar ned skulden. Det betyder att det finns många människor som att du försöker få det här målet, så gå med i klubben. Inse att sociala normer förändras, och fler och fler kanadensare vill ha kontroll över sin ekonomi. Luta dig på en vän eller älskad för stöd i dina ömsesidiga ekonomiska önskemål. Om de kan göra det kan du också göra det.

  4. Lägg märke till effekten på andra - särskilt familj och vänner - av ditt utgiftsbeteende. Det kan hjälpa dig att ta in dina utgifter och ta itu med din skuld.

  5. Skapa en ny självbild genom att förstå att förändring av dina attityder och beteenden i relation till pengar är en viktig del av din identitet och ditt emotionella välbefinnande. Att arbeta mot en bättre ekonomisk situation och dra nytta av det personligen kommer att få dig att må bättre om dig själv, sova bättre och förbättra dina relationer.

  6. Gör ett åtagande att förändra genom att ställa in personliga mål, inklusive att göra ovan nämnda budget och hålla fast vid dem. Det kan vara så enkelt att du begränsar dig till en restaurang som besöker en vecka eller packar lunchen i stället för att köpa den varje arbetsdag. Börja ta aktiva, konkreta steg mot din ekonomiska välbefinnande.

  7. Använd ersättare eller hälsosamma alternativa beteenden i stället för skadliga. Lära känna dig själv Vad gör du bra och vad är det som behöver förändras? Fortsätt att göra vad du gör bra och börja arbeta med vad du måste ändra. Om du går till köpcentret under lunchpausen och fortsätter att köpa kläder som du aldrig bär, gå en promenad i parken istället. Om du köper artiklar behöver du inte bara för att de är till försäljning, gör en lista med saker du faktiskt behöver och håll dig till den. Eller gör en lista över hur många gånger du har köpt försäljningsposter och sedan aldrig bära kläderna du köpt. Det kan vara nyktert.

  8. Hantera din miljö för att undvika att engagera dig i skadliga beteenden. Om du vet att du spenderar tanklöst när du använder ditt kreditkort, lämna ditt kreditkort hemma och ta bara pengar med dig. Om du vet att du handlar med en vän får du tillbringa mer, gå själv. Ställ in automatiska överföringar till ditt sparkonto varje betalningsdag för att begränsa dina utgifter och bygga upp besparingar.

  9. I slutändan belöna dig själv för att göra framsteg och bli mer i kontroll över din ekonomi genom att använda icke-monetära belöningar som att spendera kvalitetstid med en vän eller älskling. Tänk på att lycka kan uppnås utan att spendera mycket pengar. Gå en vandring, laga en måltid tillsammans.

  10. Få stöd. Om du inte kan göra det själv, be om hjälp. Du kan dra nytta av att få tillgång till ekonomisk rådgivning, finansiell planering, anställningsbrist och tala med dina långivare om skuldkonsolidering.Avlyssningen

Om författaren

Magdalena Cismaru, professor i marknadsföring, programledningsforskning, Conexus Research Scholar in Financial Wellbeing, University of Regina

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = personlig ekonomi; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}