Komponenterna av ett oförstörbart mind-set och en state of excellence

Komponenterna av ett oförstörbart mind-set och en state of excellence

Mind-set bestämmer vår karaktär, de vägar vi väljer och de resultat vi får i livet. Genom att anta komponenterna nedan, liksom resurserna i hela den här boken och din egen stora individualism, kommer du alltid att se till att det är oförstörbart, så att du får maximal framgång, oavsett vilka utmaningar livet kan medföra.

Vet att du alltid har kontroll över ditt eget sinne och kropp

Om du vet att du har kontroll över ditt eget sinne, vet du också att du har lika stor kontroll över resultaten du får. Även om människor ofta kan försöka styra hur vi tänker, i slutändan, har vi alltid kontroll över detta genom det vi väljer att acceptera, tänka och agera på.

En viktig fråga här är, om du inte har kontroll över ditt eget sinne, vem är det? Om vi ​​tar personligt ansvar för allt vi gör, kommer vi alltid att ha befogenhet att ändra saker till hur vi vill ha dem. Men om vi letar efter externa anledningar till varför vi inte har de resultat vi vill, förlorar vi omedelbart makt att ta kontroll och positivt förändra saker.

Kom ihåg: Anledningarna motsvarar att vara ett offer, medan eget ansvar motsvarar förändring och resultat.

Även om det alltid finns till synes yttre faktorer utanför vår kontroll, kan vi alltid ta hand om vårt eget sinne och kontroll, och vi tänker och vad vi gör, vilket för övrigt också kommer att leda till att den externa styrs i linje med våra grundläggande djuptäta övertygelser. Du kan ta kontroll för att göra positiva förändringar i ditt liv - internt och externt. Fortsätt och det kommer!

Underhålla en "State of Excellence", oberoende av vad som kan gå på

När man talar om att upprätthålla ett "state of excellence", hänvisar jag till att kontrollera vad som händer inuti för att styra hur vi externt ser ut, uppträder och svarar, sålunda de resultat vi äntligen får.

Detta inkluderar också meddelandet vi ger ut till andra runt omkring oss. Om vi ​​är medvetna om att vi håller vårt inre tankeprocess positivt för att upprätthålla ett inre resursfullt tillstånd, trots att vi är trötta, stressade eller vad som helst vi hanterar, kommer vi alltid att kunna hantera saker bättre och få bästa möjliga resultat.


Få det senaste från InnerSelf


De mest framgångsrika människorna i världen, oavsett om de är presidenter, akutmottagare eller olympiska medaljmän, behåller en "state of excellence", psykologiskt och därmed fysiskt, vilket gör att de kan skilja sig åt vad de gör.

Ta Lizzi Yarnold, den brittiska guldmedaljen i 2018-vinter OS-skelettevenemanget, som ett bra exempel. Strax före sin ras lider hon av en dålig bröstinfektion - kämpar för att andas och delta i praktiken körs, med det ser osannolikt ut att hon kan tävla. Men med stort mod och motivation fattade hon beslutet att gå ut och ge det henne alla ändå. Det händer bara att hon vann Gold.

Var aldrig rädd för förändring

Vi kan alla förändras lika mycket som vi vill förändra - när vi gör det märker vi också att världen runt oss samtidigt ändras. Utan förändring kan vi inte förvänta oss att få olika resultat.

Positiv förändring är grundläggande för livet och framåtriktat. Forskaren Albert Einstein sammanfattade detta perfekt. "Definitionen av galenskap gör samma sak upprepade gånger och förväntar sig olika resultat". På vilken anteckning vet du när det är dags att agera och positivt ändra saker för bästa resultat.

Förändring är en av de största rädslorna människor har, djupt ner, som håller dem tillbaka. Det är inte alltid bekvämt och det innebär ofta osäkerhet (Säkerhet är ett psykiskt mänskligt behov), så vi kan lätt känna oss ur vår komfortzon när det gäller förändring. Men det är vad som driver oss framåt.

Om vi ​​ändras, förändras allt omkring oss också, inklusive resultaten vi får. Och i alla fall, om något inte producerar de resultat vi gillar kan vi ofta ändra det igen tills vi i slutändan får det vi vill ha.

Positivt programmera ditt sinne från början

Innan vi börjar vår dag är det viktigt att:

Ta några minuter efter att vi vaknar för att verkligen tänka på vad vi vill ha från dagen framåt (vårt resultat för dagen snarare än bara samma gamla eller moseying på).

Vad vill vi hända?

Vad vill vi uppnå?

Vad måste hända för oss för att uppnå detta?

Vad kan vi göra idag för att vidta åtgärder för att uppnå vårt slutliga mål?

När du tänker på dessa frågor, gå in i ett avslappnat och fokuserat tillstånd. Leds med detta genom att ta lite djupt andetag genom näsan och ut genom munnen och stimulera ditt sinne och kropp för dagen framåt.

Visa starkt dessa saker och säg dem högt: Vad kommer att hända idag? Vad måste jag göra för att göra detta till handling? Tänk sedan på det och vidta åtgärder.

Copyright 2019 av Emma Mardlin, Ph.D.
Reprinted med tillstånd från utgivaren, Findhorn Press,
en avtryck av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Källa

Utan din komfortzon: Bryta gränser för ett liv bortom gränserna
av Emma Mardlin, Ph.D.

Utan din komfortzon: Bryta gränser för ett liv bortom gränser av Emma Mardlin, Ph.D.Emma Mardlin, Ph.D., ger dig en stegvis guide för att stegvis bryta sig ur din komfortzon och konfrontera och omvandla rädsla, och utrusta oss med effektiva arbetsredskap för att erövra våra djupaste rädslor i alla sammanhang, vare sig de är små eller stora , och utnyttja dem för att driva oss vidare mot våra ultimata mål, syfte och full potential.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-utgåvan.

Om författaren

Emma Mardlin, Ph.D.Emma Mardlin, Ph.D., är en klinisk terapeut och grundande partner i The Pinnacle Practice. Internationellt känd för sitt arbete som författare, tränare och praktiserande kliniker i London, Harley Street och Nottingham, har hon djupt förändrat livet för många en gång plågad av intensiv rädsla, fobier, livsgränser och ångest. Författaren till den högt hyllade Mind Body Diabetes Typ 1 och Type 2. Besök hennes hemsida på http://www.dr-em.co.uk/

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 1844096874; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = lämnar komfortzon; maxresultat = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)