Din hjärna är din hemliga vapen

Din hjärna är din hemliga vapen

Vad är nyckeln till organisation och produktivitet? Jag kan berätta att det inte finns några inköpslistor. Det finns ingen inventering av verktyg eller tillbehör att köpa. Inga behållare. Inga appar.

Vill du svara på frågan? Vill du veta vad din Time Management Revolution behöver för att kunna arbeta?

Här är en ledtråd: du har redan det mest kritiska verktyget en person behöver för att lyckas med tidshantering. Det är din hjärna!

Det är rätt, mina kamrater i vapen. Din hjärna är ditt hemliga vapen! Det finns inget speciellt att köpa! Hantera din tid kommer ner till hur du tränar din hjärna att tänka.

Gör mig inte fel kalendrar och appar är verktyg du kan använda. Men det viktigaste verktyget är din hjärna - för att det är din hjärna som bestämmer vad som går på de kalendrarna och vilka uppgifter som läggs till i de appar eller listor, vilket du väljer att använda för att spåra vad du behöver göra.

Din hjärna kommer att göra dig eller bryta dig

Din hjärna är vad som kommer att göra dig, och det är också vad som kan bryta dig.

Varje beslut du fattar, från det ögonblick du rullar ut ur sängen på morgonen till dess att huvudet träffar kudden på kvällen, kommer att påverka ditt personliga liv och arbetsliv.

Din hjärna fattar dina beslut.


Få det senaste från InnerSelf


Därför är den gob av grå materia som bor i din skalle din nyckel till misslyckande ... eller framgång.

Din hjärna har total kontroll över allt du gör. Det bestämmer hur mycket tid du slösar bort och hur mycket tid du använder. Det bestämmer om du ska förfalla eller hoppa in och få saker gjort. Din hjärna bestämmer din reaktion och svar på varje person som kommunicerar med dig och varje situation där du är placerad. Och om du har för mycket att spinna runt där uppe, kan du hamna med förstoppning i hjärnan.

Det är viktigt att förstå att du inte kan vara på autopilot. Du måste vara medveten, medveten, avsiktlig, närvarande, känd - vilken term du föredrar att använda - om dina beslut om hur du använder din tid. Din hjärna hjälper dig att genomföra din Time Management Revolution.

Fånga dina prioriteringar

Vad skulle du göra om flammor spred sig snabbt i ditt hem, och du hade bara några minuter att evakuera? Min klient Carol var en gång tyvärr i den situationen. Hon bodde i Midwest på en lugn gata, i ett hus med två våningar med en veranda och veranda. Elden i hennes hus började i mitten av natten från en elektrisk kort i källaren, så hon och hennes familj var tvungna att krympa ner trapporna från sina sovrum och komma ut ur huset så snart som möjligt.

När jag frågade henne vad hon grep när hon sprang ur huset svarade hon: "Jag insåg i det ögonblicket att mina fysiska ägodelar var ganska obetydliga. Jag försäkrade att min familj var ute, våra husdjur stod för, och vi hade våra mediciner för att stanna i god hälsa. "

De skrämmande stunderna tog Carols prioriteringar i fokus. Hon påminde om att det viktigaste i hennes liv var hennes kärleks välbefinnande. Den elden förstörde huset, och de tvingades återuppbyggas. Men denna erfarenhet förändrade hennes perspektiv på hur hon spenderade sina dagar. Med den tydligheten om hennes livs prioriteringar har hon hjälpt henne att fatta bättre beslut i framtiden om hur hon ville använda sin tid. Hon insåg att arbetet alltid skulle vara där, men hennes familj kanske inte.

MÅL

Gör alla och alla beslut i arbete och liv baserat på dina prioriteringar. Placera dina prioriteringar på en plats där du kan se dem dagligen.

TAKTIK

Fånga din Personlig Prioriteringar

1. Brainstorm: Skriv ner (på papper eller digitalt) alla och alla mål som är viktiga för ditt liv.

2. Skriv ut dina tre eller fyra personliga prioriteringar från den här listan.

3. Visa din personliga prioritering lista varje dag.

4. Ta beslut i ditt personliga liv och i ditt arbetsliv baserat på dessa prioriteringar.

Fånga din Arbete Prioriteringar

1. Brainstorm: Skriv ner (på papper eller digitalt) varje tro, mål och koncept som är viktigt för ditt arbete.

2. Skriv ner dina tre eller fyra arbetsprioriteter från den här listan.

3. Visa din arbetsprioritetslista varje dag.

4. Ta beslut i ditt personliga liv och i ditt affärsliv baserat på dessa prioriteringar.

Strategi

För att hålla fokus på vad du försöker åstadkomma i din karriär måste du förstå vad dina prioriteringar i livet är. Vi tror ofta att vi vet vad de är för att vi tillfälligt har tänkt på dem, men tills vi ställer våra prioriteringar ner på papper (eller i datorn) på en plats där vi kan se dem dagligen, bli inte ingrepp i våra tankar. Och när de inte är inkräkta, tenderar vi att förlora den stora bilden och slå upp förlorade - av vår väg, i motsatt riktning av vårt uppdrag.

Medan vi alla har dagliga prioriteringar som att vi ska ha tillräckligt med gas i vårt fordon för att komma till nästa möte, eller se till att vi har middag någon gång på kvällen, måste vi undersöka den större bilden.

Vem borde vara högst upp på listan över prioriterade platser?

Jag har flera kunder som, när karriärerna började starta, skulle fungera hela dagen, ta en paus för att äta middag med familjen och sedan gå direkt tillbaka till att arbeta på sina datorer. Den tid som de brukade spendera i samförstånd med sina familjer på kvällarna hade ersatts av kvalitetstid med datorn. Och det lägger lite på deras relationer. De hade förlorat två av sina prioriteringar: deras make och barn. De beslut de fattade då stötte inte deras relationer med sina familjer. Det behövde förändras.

Många av mina klienter kämpar med skuld. De hade velat delta i alla sina barns spel, men de började sakna många av dem eftersom deras scheman blev så hektiska. På baksidan av sitt sinne visste de att de ville vara i sidled för att rota sina barn, men de hade inte den här prioriteringen på en plats där de kunde se den när det var dags att planera sina kalendrar. "Att delta i mina barns spel" var en av de första sakerna som de listade när vi sammanställde listan över prioriteringar.

Förresten, vem borde vara högst upp på listan över prioriteringar? Det är rätt - du! Vad är det här du frågar? Varför du? Tja, när det kommer till det handlar det verkligen om dig.

Låt oss använda en analogi. Det är en jag är säker på att du har hört använt många gånger, men jag kommer att använda den igen här, eftersom den är så exakt. Om du någonsin har flugit i ett flygplan, vet du borren som flygbussarna går igenom under deras preflight-säkerhetschecklista. Ofta pratar flygare på sina telefoner eller bläddrar genom tidningar och brukar ignorera de verbala säkerhetsanvisningarna. Under presentationen uttrycks denna rad:

"Om hushållstrycket förändras och syre masker behövs, vänligen justera din först innan du hjälper andra runt dig."

Mmm. Så sant. Hur kan vi hjälpa andra om vi inte kan andas oss?

Så det är dags att sätta på våra egna syre masker.

Klarheten att göra bättre beslut

Att veta vad våra tre eller fyra prioriteringar är i våra liv ger oss tydlighet att fatta bättre beslut om hur vi använder vår tid varje dag. Inget behov av att vänta på en eld eller nära döds erfarenhet för att tvinga dig att omvärdera ditt liv!

När vi flyttar från att tankarna svävar mellan de medvetna och undermedvetna delarna av våra hjärnor, blir vi mer medvetna och fokuserade på att ha dessa tankar fullt ut i den medvetna delen. Det är vad som händer när vi skriver ner våra mål och ser dem dagligen. De är inte längre slumpmässiga tankar som dyker in och ut ur våra sinnen. Ledningarna i våra hjärnor som hjälpt oss att fånga dessa idéer hjälper oss att vända dessa slumpmässiga tankar till fokuserade mål.

När du drar över frågorna frågar jag i följande stycken, fokusera inte på när dessa saker kommer att hända. I stället fokusera på vad det är som behöver hända.

Personer

Vem vill du hålla glad i ditt liv? Din betydande andra? Dina barn? Vem är viktigt för dig? De kommer att vara ditt folkets prioriteringar. Oavsett framtida beslut du måste göra kommer att baseras på om åtgärden du tar kommer att stödja det förhållande du vill ha med ditt folks prioriteringar.

Aktiviteter

Vilka aktiviteter kommer att stödja de relationer du vill ha med dina personers prioriteringar? Delta i en religiös organisation som en prioritet? Är resan en prioritet? Vilka aktiviteter kommer att ge dig fred? Vilka aktiviteter kommer att stödja din egen personliga hälsa och välbefinnande? Vilka framtida beslut du behöver göra kommer att baseras på om åtgärden du tar kommer att stödja dina aktivitetsprioriteringar.

Arbete

Är din karriär en prioritet? Vad är ditt företags uppdrag? Vilka affärsmål försöker du åstadkomma? Vilka aktiviteter kommer att ge dig inkomst eller intäkter? Om du arbetar för ett företag, vilka uppgifter får du högsta betyg på dina årliga utvärderingar? Oavsett framtida beslut som du behöver göra kommer att baseras på om åtgärden du tar kommer att stödja dina arbetsprioriteringar.

Åh, tydlighet.

Du har nu en klar uppfattning om ditt uppdrag i livet. Detta gör att du kan fatta bättre beslut om hur du använder din tid. Nästa gång din hjärna försöker dra dig ifrån nuet och du måste bestämma om du ska följa den tangenten eller nästa gång någon frågar dig att göra något, fatta ett beslut baserat på de prioriteringar som du just skrivit ner.

Kommer du att göra xyz-uppgift hjälper dig att prioritera din lista?

Om svaret är ja, gör det klart.

© 2016 av Helene Segura. Används med tillstånd av
New World Library, Novato, CA. www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Inefficiency Assassin: Time Management Tactics för att arbeta smartare, inte längre av Helene Segura.Inefficiency Assassin: Time Management Tactics för att arbeta smartare, inte längre
av Helene Segura.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Helene Segura, MAEd, CPOHelene Segura, MAEd, CPO, har talat med tusentals go-getters, lär dem att hantera stress genom att återfå kontrollen över deras kaotiska arbete och personliga liv. Hon har coachat hundratals kunder för att förbättra sin personliga produktivitet och prestanda genom att tillämpa neurovetenskap och beteendemodifieringsmetoder för att torka bort destruktiva, tidskrävande vanor. Helene har presenterats som en organisationsexpert i mer än 100-medier. Besök hennes hemsida på www.HeleneSegura.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}