Övervinna den emotionella tullen av freelancing

Övervinna den emotionella tullen av freelancing

Hur man hanterar ångest, självkänsla och "checken är i posten".

Jag väntar för närvarande på cirka $ 10,000-värde av lönecheckar för att nå mig för frilansskrivande projekt som jag har gjort. De flesta av dessa projekt slutfördes för några månader sedan. Några redaktörer har sedan varit tysta och lät mig undra om jag någonsin kommer att se mina pengar. Min partner är tandläkare, så jag kommer inte att svälta, men det är fortfarande frustrerande att jag inte kan planera min ekonomi som en traditionell arbetare.

Att inte få betald påverkar också min känsla av identitet. När jag inte får betalt eller betalas i tid-eller jag har ett uppdrag dödat eller inte hör av en redaktör, gissar jag mig själv och det arbete jag gör. Jag undrar om jag är ärlig när jag säger att jag är en författare. Jag undrar om det är korrekt att säga att jag har ett jobb.

Och eftersom den andra frågan vi ofta frågar en ny bekantskap är vad de gör för arbete, leder dessa självtvivelaktiga frågor till en enorm mängd stress och ångest för mig.

Enligt en ny studie från Roosevelt University är jag inte ensam. Många frilansare upplever regelbundet ångest, frustration, ilska och depression.

Gianpiero Petriglieri, en psykiater och docent på forskarskolan INSEAD, studerar gigarbetarnas psykologi.

"Vi går med i organisationer för ett försvar mot ångest," säger Petriglieri. "De ger livet en känsla av säkerhet." Gig-arbetare kan å andra sidan kämpa för att hitta säkerhet, en känsla av syfte och fulländning. Medan det traditionella kontoret erbjuder en stabil lönecheck och delat ansvar är frilansare ansvariga för alla aspekter av sin verksamhet, inklusive marknadsföring.


Få det senaste från InnerSelf


En 2004-studie fann att den cykliska naturen och 24 / 7 varumärkeshantering som krävs av oberoende arbete skapar "mer snarare än färre begränsningar på arbetarnas tid". Frilansare är aldrig klockan - det är fysiskt och känslomässigt trötthet. Gig-arbetare känner också oro över vad Irvin Schonfeld, en psykologprofessor vid City College of New York, kallar "reputational threat" - oroen att en kunds dåliga granskning är allt som krävs för att göra dem arbetslösa.

Trots utmaningarna med konsertarbete, kan många frilansare "förvandla sin ångest från något försvagande till en källa till lärande och tillväxt", säger Petriglieri.

Så hur gör de det?

Följande förslag kommer från Petriglieri och andra, liksom frilansarbetare som har funnit sätt att navigera i de psykologiska hinder som de stöter på i sitt arbete.

1. Planera framåt

Sju i 10-frilansarbetare har problem med att få betalt i tid, enligt Sara Horowitz, grundare och chef för Freelancers Union. För att chase ner sina lönecheckar måste många frilansare ta tid bort från andra aktiviteter, vilket innebär att betalning och sen betalning dubbas skattes. "Savvy frilansare kommer att bygga i vadderingar i sina priser för att kompensera för potentiell kundavdrag," säger Horowitz. De kommer också att lära sig att leva på en budget och spara stora lönecheckar för regniga dagar.

2. Fosteranslutningar

"Du är så lycklig att få jobba hemifrån!" Om jag hade ett nickel ...

Faktum är att arbetet i isolering är källan till många frilansers oro. I ett traditionellt företag delas fel. När en frilansare lär sig att hans tonhöjd avvisas, hans spelning dödades, eller hans lönecheck är MIA, måste han bara ta på sig den bördan.

För att ta itu med detta problem samarbetade Sara Frandina, en innehållsstrategist i Rochester, New York, One Woman Shop, ett onlinemiljö och resurs för att hjälpa kvinnliga soloföretagare att ansluta. Frandina tycker att koppling med andra frilansare är avgörande för deras framgång.

Att hitta ett samhälle med likasinnade individer har varit nyckeln till att komma ur mitt eget huvud, bygga på ansvar, ha produktiva konversationer och känna att jag inte är ensam i denna affärsresa, säger hon.

3. Fånga som fångstburk

"Min strategi är att inte sätta ner något arbete som erbjuds mig som betalar bra, säger Matt Brennan, en frilansreporter och film- / tv-kritiker baserad i New Orleans. Framgångsrik freelancing, säger han, är i grund och botten "fånga som fångst", vilket innebär att gigarbetare borde dra nytta av möjligheter som kommer deras sätt - även om det inte är ett drömjobb. Så länge företagskonferenser inte kräver en frilansare för att äventyra hennes integritet, hur skadar det för att skriva en resa för en flygbolagstidning eller skapa en fotospridning för en restaurang?

Schonfeld säger att denna mentalitet är kritisk för framgång som frilansare. "Varje jobb har en viss överensstämmelse och autonomi. Även när du är egenföretagare, måste du överensstämma med kundernas förväntningar - annars kommer du inte att gå vidare. "

4. Känn ditt värde

Magdalyn Duffie, en 32-årig frilans grafisk designer som specialiserat sig på sociala medier, webbplatser och konstinstallationer, säger att hon ibland måste ta itu med impostorsyndrom, känslan av att hon inte förtjänar hennes framgång. Duffie, som är baserad i Raleigh, North Carolina, säger att hon känner det här det ögonblick som hon skickar ut en faktura, när hon sätter "ett nummer till skickligheten".

Även om det kan vara svårt, måste egenföretagare lära sig att stå upp för sig själv ekonomiskt, säger Duffie. Ofta säger hon, de företag du jobbar för har råd med det.

Så säger hon, rulla upp ärmarna och berätta för dig själv: "Jag är bra. Jag kan göra något som är värt hårt pengar. "

5. Ditch ordet "should"

"Det är lätt att vi ska" göra "specifika saker [när] vi ser andra människor som vi anser vara framgångsrika, säger Frandina. Den musiker landade en konsert med symfonin. Den dansaren bokade en Broadway-show. Den författaren hade en omslagshistoria i The Wall Street Journal.

Vi känner sällan historierna bakom andras framgångar. "Det är alltför lätt att jämföra vår början till andras mellersta", säger Frandina. "Framgång är en relativ term."

Kanske kan en liten gräs-alltid-grönare visdom hjälpa här. Jag är regelbundet överraskad att höra att frilansskribenter jag är avundsjuk på är faktiskt avundsjuk på mina prestationer.

6. Ha en känsla av syfte

Av de frilansare Petriglieri som intervjuades kunde de med en tydlig känsla av syfte bättre hantera sin ångest. Om de till exempel var författare sa han att de inte skulle säga att de "bara skriver". De skulle säga något som "Jag försöker förändra människors uppfattning om denna fråga." Samma sak med musiker: De gör inte "Bara gör musik" -de berika andras liv genom konst.

Att hålla min mening av tanken i åtanke motiverar mig de dagar då inspirationen inte slår till. Sedan filar jag fakturor, uppdaterar min kalender, skickar platser och rengör min arbetsyta, allt jag behöver göra om jag vill ringa mig själv författare.

Gig-arbetet är inte nytt, men branschens stora storlek är. Om projektioner ska tros, kan 40 procent av amerikanska arbetstagare vara frilansare av 2020. Det betyder att konversationer om egenföretagande och mental hälsa blir allt viktigare.

Under tiden uppdaterar jag mitt redaktionella kalkylblad för att visa att jag har gjort en annan artikel. Och jag ser fram emot att få min lönecheck om två till tre månader.

Redaktörens anteckning: Vi betalade honom.

Denna artikel publicerades ursprungligen på JA! Tidskrift

Om författaren

Brandon Ambrosino skrev den här artikeln för JA! Tidskrift. Brandon har skrivit för The New York Times, Boston Globe, The Atlantic, BBC, The Economistoch Politico. Han bor tillsammans med sin partner, Andy, i Delaware.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = gig ekonomi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}