Kunskapen om förtroende och övervinna skymhet och rädsla

Kunskapen om förtroende och övervinna skymhet och rädsla

Det finns några fantastiska människor i den här världen som, mot alla odds, har lyckats övervinna till synes omöjliga motgångar. Ingen skulle fela någon av dessa individer om de hade valt annorlunda och bestämde sig för att inte placera sig där ute i världen, men de valde en annan väg för att göra skillnad.

Stephen Hawking är kanske den mest lysande mannen på planeten just nu. Vet du vad han gör? Mycket mer än att skriva böcker som de flesta dödliga inte helt kan förstå. Han turer! Ja, han kommer på plan med sin andningsapparat, rullstolen och allt annat han behöver för att hålla sig levande och går till städer över hela världen. Kom ihåg att han inte kan tala, och använder en dator för att relatera sina tankar.

Prata om att sätta dig själv där ute. Här är en man som lätt kan sparka tillbaka och vila på sina laureller - hans flera högre grader, hans många publicerade böcker och så vidare - men istället sätter han sig genom en stor ansträngning och obehag för att få sitt budskap till andra.

Herr Hawking kan fungera som ett skinnande exempel för de av oss som hanterar blyghet. Han låter inte hans handikapp stoppa honom; han sparkar den till kanten och skapar sitt eget öde. Och ärligt talat, om han kan göra det, så kan du också.

Bli inspirerad att göra vad du älskar

Att hitta människor som inspirerar dig är ganska lätt om du bara tittar, men ibland ser andra att lyckas bara påminner dig om hur stalled ditt eget liv är just nu. Vet att du har befogenhet att ändra det. Ja, det är läskigt, men du är den enda som kan göra saker annorlunda. Ingen magisk person kommer att gå upp till din dörr och berätta att ditt liv kommer att bli mycket mer glädjande härifrån. Mycket i livet kan levereras eller göras för dig, men om du vill ha bra känslor måste du skapa dem och jaga dem. Och nej, du behöver inte vara en världsberömd fysiker.

När jag berättar för en blyg person att sätta sig ut där, även lite, kan jag se obehag och rädsla. Det brukar vanligtvis handla om avslag och ser dåligt ut framför andra. Nyckeln är att hjälpa honom att inse att han faktiskt inte väljer att leva ett av sorgsenhet genom att inte sträcka sig för att vara mer involverad i livet. Nej, det kommer inte att döda honom, men det är inte det sätt som någon vill leva. Du kan klara av om du ger till din skamhet, men vi förtjänar alla en liten glädje, och du är inte annorlunda.

Jag tror att Dr Hawking verkligen älskar att göra vad han gör. Obehaget och besväret är inte tillräckligt kraftfullt för att hindra honom från att dela sin verklighet och inspirera miljoner runt om i världen. Att bara titta på honom ge ett tal eller en presentation kommer att hjälpa dig att se att du också kan uppnå det som en gång var tänkt att vara omöjligt. Allvarligt, titta på en video av honom: Inte bara kommer du att bli imponerad, men se om du inte får insikt i ditt eget liv också.

Du har mer inuti dig än du någonsin trodde möjligt. Allt du behöver är att sätta dig själv och se var resan tar dig.

Anledningar Vi låter syndighet stoppa oss

När det gäller att nå dina drömmar, vad hindrar dig? Det finns miljontals skäl blygda människor tar inte sitt skott till lycka. Här är några av de stora:

  • Du känner att du inte förtjänar det.
    Om du tvivlar på din värdighet när det gäller liv och interpersonella relationer, måste du ta en lång titt på din inre spegel. Vilka negativa meddelanden skickar du till dig själv? Varför tror du att du inte är tillräckligt bra? Att ställa dig själv dessa frågor hjälper dig att utveckla positiva alternativa tankar. Kom ihåg att du förtjänar glädje.
  • Du ifrågasätter din förmåga.
    Du kanske kan fråga efter vad du vill, och du kanske känner att du förtjänar det, men du undrar fortfarande om du är upptagen. Kanske tycker du att du inte har talang eller ledarskapsförmåga att få jobbet gjort. Om du känner dig så kan du behöva bara dyka in och förvänta dig att göra några misstag längs vägen. Som de säger är en expert någon som har gjort varje misstag det finns inom hans eller hennes område.
  • Du har inte tid att ta på någonting annat.
    Alla jag vet som har framgångsrikt startat eget företag började arbeta på det på fritiden. Kvällar och helger används inte längre framför TV: n (förutom kanske under fotbollsäsongen). Du kan spendera din extra tid att bygga din dröm (eller träffa honom eller henne). Allt du vill uppnå är värt det extra arbetet och investeringen i tiden.
  • Du berättar för dig själv att det alltid finns någon som är bättre än du.
    Det kommer alltid att finnas människor som ser bättre ut, som har mer pengar, som skryter högre grader från bättre skolor, och som har mer scintillating personligheter. Men de är inte samma som du. Du tar med dig egen talang, personlig vision och värderingar till varje situation. Jämförelse är glädjens tjuv. Lita på att det som är inne i dig är lika bra som det blir.
  • Du försöker hålla en låg profil.
    Du kanske tror att det är bättre att inte sticka ut, för du är rädd att du kan bli skadad. Ja, framgångsrika människor kan bli mål för andra som är arg, missgynnade eller avundsjuk. Men att tro att skadan kommer att komma dig om du lyckas är en myt som startades av människor som var för rädda för att nå sina drömmar.

Låter något av detta bekant? Du har talang, energi och gåvor för att uppfylla dina drömmar. Låt inte dig själv eller någon annan tala om att du går och uppfyller ditt hjärta.

Uppbyggnad av förtroende

Ibland kan en svår erfarenhet eller händelse krossa ditt självförtroende. Så kan avskräcka ord från kära: de menar bra, men kanske de sa något som avflöde dig och fick dig att undra varför du ens försöker. Varje antal saker kan få oss att tvivla på våra förmågor och oss själva. Om du känner att ditt självförtroende har skakats eller till och med förstörts, är det dags att bygga om.

Recessionen skakade hela världens förtroende för inte så länge sedan. Vi går långsamt tillbaka, även om många fortfarande kämpar för att de ska träffas och ta hand om sina nära och kära.

När människor hamnar på svåra tider är det absolut nödvändigt att de inte går ensamma. Gemenskapen är alltid viktig, men aldrig mer så än när chipsen är nere. På samma sätt kan det positiva stödet från de viktiga människorna i våra liv hjälpa oss att återvända till en plats för intern säkerhet och förtroende.

När vi inte har ett bra emotionellt stödsystem på plats, gör det mycket svårare att hitta vår balans igen. Kraften att ha människor som tror på dig i närheten när du går förbi i förtroende är oföränderligt. Det här är verkligen vad vänner och familj handlar om. Livet är så mycket bättre när vi känner att vi har ett lag bakom oss - även om det "laget" bara består av en annan person.

Ringa på och använda vår inre styrka

Det är underbart och nödvändigt att ha bra människor i våra liv som har vår rygg, men det är fortfarande oss som är skyldiga att ringa på och använda vår inre styrka. Amelia Earhart sa en gång att det "svåraste är beslutet att agera; resten är bara fasthet. Rädslan är pappertigrar. Du kan göra allt du bestämmer dig för att göra. Du kan agera för att förändra och styra ditt liv; och förfarandet, processen, är sin egen belöning. "

Om du inte väljer att vara proaktiv blir du offer för oavsett omständigheter som jobbar över dig just nu. Du har makt i dig för att göra ditt liv bättre.

Ibland når du ner och söker din inre styrka innebär det att offra. Det kan också betyda att din livsstil förändras, och det är svårt för någon, men det är bättre än att låta människor och omständigheter nippa i dina klackar för resten av ditt liv.

Om du inte utnyttjar din inre styrka, tillsammans med stöd från dem som tror på dig, blir det omöjligt för dig att gräva dig ut ur detta förtroendehål. Och gör inget misstag: det är arbete att återuppbygga förtroendet när det har skakats eller till och med försvunnit.

Alla arbetar tillsammans

Förtroende är givetvis en viktig del att känna sig bra om dig själv, men det hjälper också andra att må bra om dig. När du är självsäker och självförtroende, låter du de personer som stöder dig vet att de har en lagkamrat. du är i detta upp till dina ögonbollar och kommer inte att låta dem - eller, ännu viktigare, själv-ner. När alla arbetar tillsammans gör det hela processen enklare och effektivare.

Rom byggdes inte på en dag, men den gemensamma ansträngningen kommer att vara värt det. Och kanske en dag kan du fungera som någon annans stödsystem när hans eller hennes självförtroende har drabbats. Det är ett sätt att ta något dåligt och få det att fungera bra, i ditt liv och andra människors liv.

© 2015 av Barton Goldsmith och Marlena Hunter. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd, Karriär Press.
1-800-CAREER-1 eller (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Artikel Källa

100 sätt att övervinna blyghet: Gå från självmedvetna till självförsörjande av Barton Goldsmith PhD och Marlena Hunter MA.100 sätt att övervinna blyghet: Gå från självmedvetna till självförsörjande
av Barton Goldsmith PhD och Marlena Hunter MA.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författarna

Dr Barton GoldsmithDr Barton Goldsmith är en multi-prisbelönt psykoterapeut, syndikerad kolumnist, författare och tidigare NPR-radiovärdare, en huvudtalare och en toppbloggar för psykologi idag. Han namngavs av Cosmopolitan som en av USA: s toppterapeuter.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, är en Universitet i Kalifornien examen med en examen i psykologi och flera års erfarenhet av kliniska inställningar som ett äktenskap och familjeterapeut. Hon studerade psykoanalys vid Sigmund Freud University i Wien och fick europeiska poäng. Hon har också skrivit för psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}