Giftig chef på jobbet? Här är några tips för hantering

Giftig chef på jobbet? Här är några tips för hantering
Om din chefs beteende gör att du känner dig orolig, arg eller dålig är du inte ensam.
Bilden kommer från Shutterstock.com 

I Australien håller arbetsplatsens arbetsmiljölagstiftning faktiskt arbetsgivare ansvariga för att säkerställa anställdas emotionella, psykiska och fysiska välbefinnande.

Psykiska påståenden som lämnats in av berörda anställda mot sin arbetsgivare ökat med 25% från 2001 till 2011. Även om andelen stresspåståenden som specifikt hänför sig till ”dåliga relationer med överordnade” inte rapporterades rapporterade en Medibank Private-beställningsstudie att den totala kostnaden för arbetsrelaterad stress för den australiska ekonomin 2007 var 14.8 miljarder dollar; den direkta kostnaden för arbetsgivare ensamma i stressrelaterade presenteeism och frånvaro var 10.11 miljarder dollar.

A studera in i effekterna av systemiska toxiska beteenden som visats av chefer fann att även en eller två giftiga beteenden, som att manipulera och skrämma, var tillräckligt för att orsaka betydande skador på anställdas mentala och fysiska hälsa.

De vanligaste giftiga beteenden som uppvisas av chefer inkluderar:

  • Söker och behöver ständigt beröm
  • Måste vinna till varje pris
  • Förfaller till tidskrävande, självberömande anekdoter
  • Charmar, kultiverar och manipulerar
  • Spelar favoriter
  • Tar kredit för andras arbete
  • Lögner
  • Mobbar och misshandlar andra
  • Kritiserar oavbrutet andra offentligt
  • Har humörsvängningar och anfall av tantrum
  • Behandlar alla interaktioner på arbetsplatsen som en felsökningsövning
  • Tar bort alla beslutsfattande befogenheter
  • Micro hanterar allt du gör
  • Löften att vidta åtgärder men senare avfärdar
  • Ignorerar förfrågningar

Påverkan på välbefinnande

Negativa konsekvenser för välbefinnande som rapporterats av deltagare i studien inkluderade:

Psykologisk

Ångest, depression, utbrändhet, cynism, hjälplöshet, social isolering, förlust av förtroende, känsla av undervärdering.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


Emotionell

Ilska, besvikelse, nöd, rädsla, frustration, misstro, förbittring, förnedring.

Fysisk

Sömnlöshet, håravfall, viktminskning / ökning, huvudvärk, magbesvär, virus och förkylning.

Giftig chef på jobbet?Bild från shutterstock.com

Ett sätt att hantera giftiga chefer är att eskalera risken och rapportera den till ledningen. Emellertid var ett vanligt tema i studien deltagarnas frustration när inga åtgärder vidtogs efter att ha rapporterat ledarnas giftiga beteenden. Ibland är organisationer ovilliga att vidta åtgärder mot gärningsmannen, kanske för att de har viktiga relationer, ger betydande intäkter eller av rädsla att de blir tvister om de utmanas. Organisationer som väljer att ignorera giftigt ledarskapsbeteende kommer sannolikt att medföra ökade påståenden om stress och tvister.

Hur kan medarbetarnas välbefinnande bevaras? För det första är det nödvändigt att förstå om den kränkande ledaren är välmenande, men omedveten om deras dysfunktionella beteende. Om så är fallet är en strategi att skissera de specifika beteenden som orsakar nöd hos ledaren i fråga, att låta dem få veta effekterna av deras beteende genom prestationshanteringsprocesser. Men om man känner att det finns en avsiktlig avsikt från deras sida att få sin egen väg på bekostnad av dem omkring dem, bör andra alternativ övervägas, såsom att inleda disciplinära åtgärder.

Individuella hanteringsstrategier

Om du upplever giftigt ledarskap och känner att du inte är i stånd att rapportera det eller lämnar organisationen, var hanteringsstrategier som rapporterats i studien till hjälp:

  • Söker socialt stöd från kollegor, mentor, vänner och familj
  • Söker professionellt stöd, dvs medarbetarassistentprogram, rådgivare, psykolog, allmänläkare
  • Söker råd från personalresurser
  • Genomföra hälso- och välbefinnandeaktiviteter, dvs. kost, motion, meditation, yoga, andningsövningar
  • Omstrukturera dina tankar om händelserna i fråga för att upprätthålla en känsla av lugn och hantera ditt sinnestillstånd.

Vad man inte ska göra

Hanteringsstrategier som rapporterades ha negativa konsekvenser eller förlänga stress och rädsla för sin ledare var:

  • Konfronterar ledaren
  • Undvika, ignorera eller kringgå ledaren
  • Uppgiftslämning
  • Ruminera om de fel som gjorts och återuppleva känslorna av ilska och frustration
  • Fokus på arbete
  • Sjukfrånvaro (endast kortvarig lättnad).

Individer som regelbundet är mottagande av giftiga beteenden börjar ofta ifrågasätta sig själva, tvivlar på deras förmåga och känner sig låsta i sin nuvarande situation / roll / organisation.

För att skydda dig mot sådan frustration, se till att du har en uppdaterad karriärplan som tydligt beskriver dina styrkor, prestationer, personliga värderingar, arbetspreferenser, utvecklingsmöjligheter och anställbarhet. Håll ditt CV och din online-profil uppdaterad och se till att du är väl nätverkad i ditt yrke och bransch - allt ingår i en beredskapsplan för att lämna den giftiga arbetsplatsen om det skulle bli ohållbart.

Om författarnaAvlyssningen

Vicki Webster, Doktorand, Griffith University och Paula Brough, Professor och chef, forskningsenheten för social och organisationspsykologi, Griffith University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
by Tina Gilbertson
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis kommer att gippa ...
Horoskopvecka: 5 - 11 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
by Nancy Windheart
När jag vaddade ner i det kalla vattnet märkte jag kroppen av en blå damm som svävade på ...
Hur man planerar och genomför en hembegravning
Hur man planerar och genomför en hembegravning
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident för National Home Funeral Alliance, skriver: ”Hemmabegravningar är ...

MEST LÄS

Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
by J. Donald Walters
Hur länge ska du meditera? Den första regeln är: Bli inte styrd av vad andra gör. Vad fungerar bra ...
Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
by Sharron Rose
När du tränar dessa övningar, enkla trosgåvor, välgörenhet, tålamod, mildhet och vänlighet ...
Stress Walking: Ett steg i rätt riktning
Spirited Walking: Ett steg i rätt riktning
by Carolyn Scott Kortge
Alltför ofta närmar vi oss träning som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi ...
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
by Esther Robards, UT Austin
Vi hittade inga bevis som stöder en genetisk förklaring, säger Alexandra Burt. Skillnaderna i ...
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
by Editha Wuest och Sabine Schieferle
Den amerikanska matematikern Robert Kaplan sa en gång: ”Om du tittar på noll ser du ingenting; men kolla…
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
by Isabel Hickey
Genom att ansluta astrologi och mytologi representerar Pluto under omvärlden av det omedvetna. Det är en…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.