Hur man slappnar av ... Du kan inte vara stressad och avslappnad samtidigt

Hur man slappnar av ... Du kan inte vara stressad och avslappnad samtidigt
Att lära sig att slappna av är ett av de mest kraftfulla helande verktyg som jag någonsin har stött på. Emosionellt lidande kommer från övertygande problem. Stress spelar också en viktig roll i vår fysiska hälsa, vilket påverkar till exempel vårt vikt-, kolesterol- och matsmältningssystem.

Yoga för spänningsavlastning med Adriene

Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd.

Informationsmedicin är det nya paradigmet inom hälsa och helande

Informationsmedicin: The New Paradigm in Health and Healing
Saker och händelser i universum är inte slumpmässiga och kaotiska: de bildas - "i form" - av universella attraherare. Erkännandet av att den uppenbara världen, och därmed den levande organismen, är "formad", antyder en ny definition av kroppslig hälsa och sjukdom.

Att gå förlorad ... Men inte förlorad i livet

Förlorad: men inte förlorad i livet
Vad betyder det exakt att vara "förlorad"? Kanske detta: vi vet inte hur man ska komma från var vi är till vart vi vill vara. Jag kan veta var jag är fysiskt men förlorad för att jag inte har någon aning om vad jag vill göra nästa i mitt liv ...

Lär livet från svampar och tidvattenbassänger

Lär livet från svampar och tidvattenbassänger
Som kompositör försökte John Cage att få vikten av Beethoven och de andra tidigare mästarna från axlarna. Han ansåg att det var viktigt att befrias från de repetitiva mönstren av personlighet och stil ("minne, smak, gillar och ogillar") och att befria publiken från deras förväntningar på hur konst ska se ut och låta.

Reflexologiens holistiska natur: Det handlar inte bara om foten

Reflexologiens holistiska natur: Det handlar inte bara om foten
En av de mest fascinerande aspekterna av människokroppen är det faktum att det finns så många reflexologikartor som finns på olika delar av kroppen. Genom att läsa de zoner som finns på hudens yta på olika delar av kroppen kan vi upptäcka begynnande hälsoproblem, som annars kan förbli dolda, innan de blir kroniska problem.

Virus är inte alla ädla - vissa kan faktiskt skydda vår hälsa

Virus är inte alla ädla - vissa kan faktiskt skydda vår hälsa
Virus är mest känt för sin aggressiva och smittsamma natur. Det är sant, de flesta virus har en patogen relation med sina värdar - vilket innebär att de orsakar sjukdomar som sträcker sig från mild förkylning till allvarliga tillstånd.

Soul Loss and Soul Retrieval in Modern Times

Soul Loss and Soul Retrieval in Modern Times
Begreppet själförlust kan verka främmande och kanske omöjligt för människor som ser själen som en oföränderlig essens som återspeglar den gudomliga närvaron i oss. Även om detta är ett ideal, är det troligt att detta ideal inte har varit konstant under en persons liv. Själen är en helig essensenergi som härstammar från gudomlig källa, men denna energi kan tappas om vi tillåter det.

Hur man lagar majs på kolven 3-sätt

Majs på kobben är en söt, sommarhäftklammer, så jag ska visa dig hur du kan laga din majs på kolven på tre olika sätt.

Vad händer i kroppen när vi svettas?

Vad händer i kroppen när vi svettas?
Svett kommer från speciella delar i vår hud som kallas körtlar. Du kanske kan se dem om du har ett mycket starkt förstoringsglas.

Arbetar hostmediciner?

Arbetar hostmediciner?
Att ha en hosta kan vara oroande. Det kan störa sömnen eller till och med förvärra urininkontinens. Så det är inte förvånande att 7% av australierna har nått en host- eller förkylningsmedicin under de senaste två veckorna.

Hemlagad glassrecept

Lär dig att göra enkla, hälsosamma hemlagade napolitanska glass med frysta bananer som bas. Denna glass är tjock, krämig och super läcker.

Hur man odlar broccoli

I dagens avsnitt tittar vi på hur man odlar broccoli - speciellt odlar broccoli-sorten som kallas green magiska broccoli.

Yoga mage med Adriene

Lär dig att bo i observatörens roll och hoppa på mattan för denna speciella Yoga Belly-övning!

Hur man hanterar förändring: när du har tappat jobbet

När du har förlorat ditt jobb
Om du är avskild eller avskild, gör ingenting först. Ge dig själv tid bara be. Du behöver inte omedelbart börja skicka ut CV. Vad du behöver göra är att ta en stund att andas. Känn dina känslor av ilska och frustration, men fall inte in i offrets läge. Visa denna händelseomgång som en möjlighet att ta del av ditt liv.

Hur Gig-ekonomin ger arbetare en mental hälsaökning

Hur Gig-ekonomin ger arbetare en mental hälsaökning
Den övergripande bilden av spelning i spelekonomi och mental välbefinnande är inte vacker. Över hela världen står Uber-förare inför löne- och säkerhetsproblem. Deliveroo-arbetare har för mycket konkurrens. Airbnb-ägare möter juridiska problem i Paris och andra städer.

Vad är exakt en sjukdom?

Vad är exakt en sjukdom?
Det pågår en livlig debatt bland sjukvårdspersonal om fetma är en sjukdom eller inte.

Varför är skolmöbler fortfarande så ohälsosamma?

Varför är skolmöbler fortfarande så ohälsosamma?
Det finns mer än 91m skolbarn världen över som nu definieras som lever med fetma - och Storbritannien är bland de bästa 20-länderna för fetma. I Storbritannien fördubblas fetmahastigheten för barn under grundskolåren - och ökar sedan igen på gymnasiet.

Bortom kött? Den beräknade marknaden för köttersättningar är överdriven

Bortom kött? Den beräknade marknaden för köttersättningar är överdriven
Den köttfria burgerproducenten Beyond Meat har just rapporterat kvartalsresultat på $ 67.3 miljoner - mycket bättre än marknadens förväntningar på $ 52.7 miljoner. Det förutspår nu en försäljning på 240 miljoner US-dollar för 2019-året, nästan tre gånger så mycket som för 2018.

Övergiven oro öppnar en värld av möjligheter

Övergiven oro öppnar en värld av möjligheter
Människor har en medfödd kapacitet för lycka. När vi är glada är vi mer kompetenta, produktiva och kreativa. Utan de inre distraktionerna av ilska, depression, frustration och särskilt oro, blommar våra relationer, stress minskar, nya dörrar öppnas och ...

Självhälsning och djup ekologi: hedra och älska din vilda själ

Självhälsning och djup ekologi: hedra och älska din vilda själ
Ju starkare din själ blir desto lättare blir det för dig att äta bättre, och desto bättre du äter desto starkare blir din själ. Då måste denna värld, som definitivt föredrar att du är styrbar, mätbar och förutsägbar, ta reda på din mångfald genom vilken du uttrycker din barmhärtighet och din kärlek.

Fem djur som kan hjälpa oss att slå mänskliga sjukdomar

Fem djur som kan hjälpa oss att slå mänskliga sjukdomar
Som människor kanske vi känner oss ganska lyckliga med vårt evolutionära parti. Vi lever längre än många andra djur, och livslängden fortsätter att öka tack vare bättre dieter, framsteg inom medicin och förbättrad folkhälsa.

Vad är Listeria och hur det sprids i rökt lax

Vad är Listeria och hur det sprids i rökt lax
Två personer i Victoria och New South Wales har dött efter att ha ätit rökt lax förorenad med listeria, rapporterar hälsomyndigheterna. Båda var över 70 och hade underliggande hälsotillstånd.

Hur man stryker en katt, enligt vetenskap

Hur man stryker en katt, enligt vetenskap
Många av oss kommer att ha upplevt den supervänliga katt som verkar älska att bli strykad en minut, bara för att bita eller svepa på oss nästa.

Ett bad i rätt tid kan förbättra din sömn

Ett bad i rätt tid kan förbättra din sömn
Mycket av vetenskapen för att stödja kopplingen mellan vattenbaserad kroppsuppvärmning och förbättrad sömn är redan väl etablerad. Till exempel förstår forskare att en dygnsklocka som finns i hjärnans hypotalamus som driver 24-timmarsmönstret för många biologiska processer reglerar både sömn och vår kropps kärntemperatur, inklusive sömn och vakenhet.

Musik kan läka, motivera, lugna och förbättra ditt liv

Musik kan läka, motivera, lugna och förbättra livet
De flesta av oss betalar inte mycket uppmärksamhet på sambandet mellan musik och vårt välbefinnande. Det är bara där. Det har alltid varit där. För några av oss hänger det på livets omkrets. För andra är det centralt för våra dagliga stämningar och aktiviteter.

Yoga för ryggsmärta med Adriene 2

Aktivera, sträck ut och lindra alla spänningar i denna 23 minuts yogaövning speciellt utformad för övre rygg.

Du kan belöna din trädgård i en miniatyr regnskog

Du kan belöna din trädgård i en miniatyr regnskog
Många forskare tror att att stoppa den globala uppvärmningen vid 1.5 ° C kommer att kräva att vi uppfinner negativa utsläppsteknologier - maskiner som kan suga klimatuppvärmningsgaser som koldioxid (CO₂) från luften.

4 Myter om vitamintillskott

4 Myter om vitamintillskott
Människor tar vitamintillskott av alla typer av skäl, från att upprätthålla allmän hälsa till förebyggande av cancer. Men det finns inga övertygande bevis för att vitamintillskott gynnar människor som faktiskt inte har en vitaminbrist.

Tips för att stressa mindre utanför arbetstid

Tips för att stressa mindre utanför arbetstid
Även om det är svårt att helt koppla ifrån arbetet när vi går hem för dagen, kan våra personliga tänkande stilar och värden påverka hur väl vi hanterar stressen av arbetsstörningar och tänker på arbete under fritiden.

Hantverkstips, Hackar och mer

I dagens video ger vi dig massor av trädgårds tips och råd om hur du gör några vanliga diy saker i din trädgård.

Fungerar vitamindroppar verkligen?

Fungerar vitamindroppar verkligen?
Vill du öka ditt immunförsvar, minska dina fysiska tecken på åldrande eller rensa ditt blod för att bli av med toxiner?

Vilka fel kan du få från dina husdjur?

Vilka fel kan du få från dina husdjur?
Hushållsdjur är ofta en stor källa till glädje och har positiva effekter på vårt mentala välbefinnande. För de flesta av oss överväger detta risken att komma i kontakt med eventuella buggar de kan bära.

Varför Broccoli Och Kål Är Så Bitter

Varför Broccoli Och Kål Är Så Bitter

Forskare har kartlagt kristallstrukturen hos ett nyckelprotein som gör metaboliterna ansvariga för den bittera smaken Brassica grönsaker som senap, broccolis och kål.

Hur trådlös laddning kan krossa telefonens batteri

Hur trådlös laddning kan krossa telefonens batteri

Trådlösa laddning av telefonen, samtidigt som den är mycket bekväm, riskerar att försämra livslängden för enheter som använder typiska litiumjonbatterier (LIB), rapporterar forskare.

Det finns växande bevis på att buller är dåligt för din hälsa

Det finns växande bevis på att buller är dåligt för din hälsa
Världshälsoorganisationen har nyligen publicerat sina senaste riktlinjer för bullerföroreningar för Europa. Riktlinjerna rekommenderar utomhusljudnivåer som inte får överskridas för flygplan, väg- och järnvägsstörningar och två nya källor: vindturbin och fritidsljud.

Hur Moon Landing Conspiracy Teorier började och varför de fortsätter idag

Hur Moon Landing Conspiracy Teorier började och varför de fortsätter idag
Bill Kaysing var en tidigare US Navy officer som arbetade som teknisk författare för en av rakettillverkarna för NASAs Apollo Moon Mission. Han hävdade att han hade kunskap om en regeringskonspiration för att förfalska månlandningarna, och många konspirationsteorier om Apollomånen landningar som kvarstår idag kan spåras tillbaka till sin 1976-bok ...

Tänk på laser hårborttagning? Här är vad du behöver veta

Tänk på laser hårborttagning? Här är vad du behöver veta
Oönskade ansikts- och kroppshår kan påverka vårt sätt att känna, våra sociala interaktioner, vad vi bär och vad vi gör. Alternativ för att kamouflera eller ta bort oönskat hår inkluderar plockning, rakning, blekning, användning av krämer och epilering. Långsiktiga alternativ inkluderar elektrolys och laserterapi. Så vad är laserterapi? Vad kan det uppnå? Och vad är biverkningarna?

Yoga för ryggsmärta med Adriene

Gå med i den här 27 min yoga för lågback-träning! I denna session behandlar vi alla områden som bidrar till låg ryggvärk och smärta, samt ger förebyggande vård

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}