Rätt sätt att andas under Coronavirus-pandemin

Rätt sätt att andas under Coronavirus-pandemin

Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Det är inte bara något du gör i yogaklassen - andning på detta sätt ger faktiskt en kraftfull medicinsk fördel som kan hjälpa kroppen att bekämpa virusinfektioner.

Bor från kärlek eller lever av rädsla?

Bor från kärlek eller lever av rädsla?

Varje inställning som gör fred och lycka beroende av ett visst resultat eller omständigheter säger implicit att du inte räcker precis som du är - att för att uppleva ett verkligt lyckligt och framgångsrikt liv måste du "uppnå" och "tjäna" och "uppnå" och "förvärva" (berömmelse, makt, rikedom, prestationer, etc.).

Att uppnå dina drömmar: Dina mål tar dig till dina drömmar

Uppnå dina drömmar genom att arbeta med dina mål

Jag var ungefär åtta år när jag meddelade att jag skulle spela för Yankees. Mina föräldrar var mottagliga för min dröm och pratade om vad det skulle ta för att uppnå ett så svårt mål. De berättade för mig att jag kunde göra allt jag ville ha i livet om jag jobbade tillräckligt hårt och var dedikerad till det.

Varför klusterhuvudvärken är mer än bara en huvudvärk

Varför klusterhuvudvärken är mer än bara en huvudvärk

Klusterhuvudvärk är mer än bara en huvudvärk. Det är ett allvarligt neurologiskt tillstånd, ibland känt som en "självmordshuvudvärk" eftersom många patienter har självmordstankar under attacker.

6 saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

Sex saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

D-vitamin har framstått som "årtiontets vitamin", med en lång och växande lista över sjukdomar som förmodligen orsakats genom sin frånvaro eller förhindras genom sin rikliga försörjning.

Rensa ditt energifält: Håll dig jordad och skyddad

Rensa ditt energifält: Håll dig jordad och skyddad

Har du märkt en ökning av din agitation, ångest eller besvär? Är du mer flyktig över hela kartan, känslomässig eller deprimerad? Bär du med dig känslor och rädsla som du vet att du inte är din eller som uttrycker sig på en förstärkt nivå mer än bara?

Hur skiljer sig COVID-19 från andra andningssjukdomar?

Hur skiljer sig COVID-19 från andra andningssjukdomar?

I mars 2020 söker Google efter fraser som "kan inte smaka mat" eller "varför kan jag inte lukta" spetsade runt om i världen, särskilt i områden där COVID-19 slår hårdast.

5 tips för att få dig från soffan

5 tips för att få dig från soffan

Med att den kanadensiska regeringen fortsätter att rekommendera fysiska distansåtgärder befinner sig många människor begränsade till sina hem mer än någonsin tidigare.

Vad ska man göra när stress slår

Vad ska man göra när stress slår

Att skära stora bitar av stress ut ur ditt liv kan faktiskt vara ganska lätt. Men låt oss möta det: Ibland kan ingen planering och organisering hålla stress kvar. "Dagsdagar" är en del av livet, och det finns tillfällen då vi känner oss riktigt blåa. Vad ska man göra när det händer?

Vad gör att något luktar bra eller dåligt?

Vad gör att något luktar bra eller dåligt?

Du kanske har lärt dig att ogilla lukten. Kanske är dina strumpor fulla av grova bakterier. Eller kanske, det är båda. Vårt team studerar hjärnan och luktkänslan

Hur en Coronavirus andra våg kan se ut

Hur en Coronavirus andra våg kan se ut

Eftersom det nya koronaviruset spriddes snabbt i februari och mars 2020 införde många regeringar stränga låsningsåtgärder.

Några trädgårdsråd från inhemska matodlare

Några trädgårdsråd från inhemska matodlare

Många amerikaner upplever nu en oberoende matförsörjning för första gången. Bland COVID-19: s störningar är nakna stormarknadshyllor och artiklar tillgängliga igår men ingenstans att hitta i dag.

Varför picky Eaters kanske inte växer ut ur det

Varför picky Eaters kanske inte växer ut ur det

Om din förskolebarn skjuter bort sin middagstaller eller lönar sig mot att ta en ny bit av en grönsak de inte gillar, kanske de inte kommer att växa ur den när som helst snart, enligt en ny studie.

Coronavirus och solen: En lektion från influensapandemin 1918

Coronavirus och solen: En lektion från influensapandemin 1918

Uppgifter från pandemin 1918 tyder på att en teknik för att hantera influensa - lite känd idag - var effektiv. Någon svårt erfarenhet från den största pandemin i inspelad historia kan hjälpa oss under veckorna och månaderna framöver.

Varför Lockdown Life är mycket som sömnlöshet

Varför Lockdown Life är mycket som sömnlöshet

Som en filosof som undersöker sömnlöshet slås jag av hur liknar upplevelsen är att ligga vaken genom natten, vänta på att antingen sova kommer eller den nya dagen till gryningen.

Hur man kan vara säker på restauranger och kaféer

Hur man kan vara säker på restauranger och kaféer

Nu har vi färre fall av COVID-19, och begränsningarna lyfter, många av oss funderar på att föryngra våra sociala liv genom att gå till vårt lokala kafé eller favoritrestaurang.

Allt om tvål och gör det naturligt

Allt om tvål och gör det naturligt

Gå in i någon bad- och kroppshandel och du kommer säkert att hitta tvålar i ett stort antal dofter, dofter, färger, typer, storlekar, former och prisklasser. Hur skiljer sig dessa tvål från de nationella annonserade varumärkesservetterna? Hur skiljer de sig från varandra? Vad gör verkligen en tvål en "bra" tvål?

Här är kännetecknen för stark mentalhälsa

Här är kännetecknen för stark mentalhälsa

Mitt i coronavirus-pandemin varnar vi oss för en ”andra våg” av psykiska hälsoproblem som hotar att överskrida en redan försvagad mentalvårdstjänst.

Färgterapi: färger som ger vitalitet, optimism, tillfredsställelse och mer

Färgterapi: färger som ger vitalitet, optimism, tillfredsställelse och mer

Färgterapi är ett gammalt tillvägagångssätt för läkning som har använts sedan tidigaste tiderna. Utövare av kinesisk medicin tror att färger har en djupgående effekt på hälsan och att sjukdom kan diagnostiseras genom färgen på vissa delar av kroppen, inklusive tungan ...

Det bästa sättet att träna för att bränna fett

Det bästa sättet att träna för att bränna fett

När det gäller att gå ner i vikt, vill människor ofta veta det bästa sättet att tappa överflödiga kilo - och det finns ingen brist på modefoder eller konditionsvagor som påstår sig ha ”hemligheten” till fettförlust.

Förvänta sig det bästa: Att leva av tro i stället för rädsla

Förvänta sig det bästa: Att leva av tro i stället för rädsla

Ibland kan intensitet av önskan faktiskt vända bort saker som är bra för dig eftersom det föreslår tro endast i dig själv och inte i den högre kraft som skapat dig. Även brinnande ambitioner och önskningar uppnås lättast genom att låta dem realiseras - ett fall av "set och forget."

Mjuk medicin kan radikalt förändra medicinsk praxis

Mjuk medicin kan radikalt förändra medicinsk praxis

Många kritik av medicinsk vetenskap har formulerats under de senaste åren. Vissa kritiker hävdar att falska sjukdomskategorier uppfinns och att befintliga sjukdomskategorier utvidgas för att få vinst.

15 sätt att hålla din inomhuskatt lycklig

15 sätt att hålla din inomhuskatt lycklig

För att skydda vårt naturliga djurliv, som aldrig utvecklats med ett så effektivt rovdjur, är det viktigt att vi håller våra katter inrymda - hela dagen, varje dag.

Djur är oss: Alla som bor på jorden är en del av oss

Djur är oss: Alla som bor på jorden är en del av oss

Ditt husdjur kan berätta mycket om dig själv eftersom djuret tar sin ledtråd från dig när du tolkar livet. Ja, oavsett om du har en hund, en katt eller en kanarie, kommer deras disposition att spegla din egen. Om du är rädd, fientlig eller aggressiv, kommer djuret därmed att spegla blyghet, ilska eller attackera dig.

Hur du håller dig trygg när du äter ute

Hur du håller dig trygg när du äter ute

När restauranger och barer öppnar igen för allmänheten är det viktigt att inse att äta ute kommer att öka din risk för exponering för det nya coronavirus.

Djur som kärleksdetektorer: Mannen som inte gillar katter

Djur som kärleksdetektorer: Mannen som inte gillar katter

Du har hört talas om vakthundar som låter folk veta när fara är nära, men vår gula Labrador retriever, Taylor, låter oss veta när kärleken lurar. Linda började märka att när Allen var borta och ringde hem, visste Taylor ofta om det i förväg. Ungefär en sekund innan telefonen ringde

Självförslag för att hypnotisera dig själv från smärta nu

Självförslag för att hypnotisera dig själv från smärta nu

Alla vi som har kronisk smärta vet att det tenderar att förändra vår personlighet. Med tiden tenderar den fortsatta kampen med smärta att zapera din energi och styrka. Livet är hårdare och mer stressande när uthållig smärta är en central del av det. Lyckligtvis finns det nu ...

QiGong för andlig utveckling och balans

QiGong för andlig utveckling och balans

Under hela historien har folk i många delar av världen sökt vägar för att utveckla sina energiska möjligheter för förbättrad hälsa, krigsmakt och att ta sig närmare det gudomliga. I Kina kallas dessa metoder QiGong. Man tror att korrekt reglering av kropp, andetag och sinne kommer att harmonisera yin och yang, balansera Qi och blod ...

Artritdiet: Att äta rätt mat har en stor inverkan

Artritdiet: Att äta rätt mat har en stor inverkan

Kosttillämpningar har stor inverkan på artrit. Faktum är att om du äter den typiska amerikanska kosten kan det göra din artrit sämre. Rätt mat kan hålla dig fri från styva leder, svullnad och trötthet. Att ändra hur du äter kommer att förändra hur du känner. Bland de brottslingar är ...

Vad är den bästa dieten för viktminskning?

Vad är den bästa dieten för viktminskning?

När det gäller viktminskning finns det inga magiska knep som garanterar framgång. Det som fungerar för dig kommer sannolikt att vara annorlunda än vad som fungerar för din partner, granne eller arbetskamrat.

Varför du borde hålla din katt inomhus

Varför du borde hålla din katt inomhus

Vi vet att vilda katter är ett enormt problem för djurlivet - i Australien dödar vilda katter tillsammans mer än tre miljarder djur per år.

10 sätt att sova som en baby under krisen

10 sätt att sova som en baby under krisen

Krisen som skapats av COVID-19-pandemin har resulterat i ett generaliserat klimat med ångest, vilket har ökat stressnivåer och som kan leda till sömnlöshet även hos personer som vanligtvis inte lider av den.

Hur plantering av en trädgård kan öka bin, lokal mat och motståndskraft

Hur plantering av en trädgård kan öka bin, lokal mat och motståndskraft

Med ankomsten av våren har många människor börjat tänka på hur COVID-19 kommer att påverka överkomliga priser och tillgänglighet av frukt och grönsaker under de kommande månaderna, eftersom bristen på både honungsbin och migrerande arbetare hotar grödan och den mat som följer med .

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...