InnerSelf Daily Inspiration 10-30-2019: Jag väljer att stänga av min "automatpilot" och utveckla mer medvetenhet om vad jag gör.
|
InnerSelf.com
|
|
Hi Besökare; Önskar dig en dag med att stänga av din "automatpilot" (idag och varje dag). Bläddra ner för att läsa den dagliga inspirationen, eller klicka här för att läsa den online. Med kärlek och tacksamhet, Marie T. Russell, InnerSelf.com
|
DIN INNERSELF DAGLIG INSPIRATION
|
|
Onsdag, oktober xnumx, xnumx Fokus för idag: Jag väljer att stänga av min "automatpilot" och utveckla mer medvetenhet om vad jag gör. För att få mer inblick i vad vi gör och varför är det viktigt att utveckla en medvetenhetskvalitet. Mindfulness handlar om att utveckla en kontinuerlig medvetenhet om alla uppgifter vi gör och de tankar vi har under en normal dag. Vi bör vara uppmärksamma på det vi gör automatiskt - som att dricka en kopp te, gå till toaletten, tvätta diskarna, springa upp och ner för trappor. Så ofta har vi inte våra tankar om vad vi gör - våra kroppar gör en sak och våra sinnen har en helt annan tackling, vilket skapar disharmoni. För att stänga av vår "automatiska pilot" måste vi utveckla mer medvetenhet om vad vi gör, göra saker långsammare, så att vi kan se varje del av den rutinmässiga handlingen tydligare. Om vi blir medvetna om varje förändring och reaktion som sker i kroppen, kan vi se saker som de uppstår snarare än efter att de har hänt. Utdrag ur artikeln InnerSelf.com: Hur man utvecklar Mindfulness: Gör uppgifter som för första gången |
DIN rekommenderade bok av dagen
|
|
Upptäck Shiatsu (förstahandshandboken till bättre hälsa)
|
INNERSELFS NYA ARTIKLAR & VIDEOR
|
Här är 3 nya sätt att klassificera arrogansMän har högre dödsfrekvens än kvinnor från bröstcancerEtt 100% förnybart nät är inom räckvidd men behöver statlig finansieringFördelarna med rå mjölk kontra farorna med rå mjölkInte alla typer av extremism är terrorism - konflikter mellan de två är farligaHur en franskman född 150 år sedan inspirerade den extrema nationalismen bakom Brexit och Donald Trump |
DITT INRE ♥ATT GÖRA♥ LISTA |
|
* Använd denna Amazon-länk när du handlar hos amason. Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision: * Dela dagens Daglig Inspiration med någon! * Dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt: Facebook | Twitter | Inre själv | * Läs varje veckas InnerSelf-nyhetsbrev med alla nya artiklar: Klicka här. Tack för ditt deltagande i InnerSelf.com |
ÄNDRA TILLSKRIVNING eller AVSLUTA
|
Det här e-postmeddelandet är INTE spam. Du tar emot det eftersom du har prenumererat någon gång tidigare. Om du rapporterar det här e-postmeddelandet som skräppost kan du få InnerSelf svartlistad hos din leverantör (t.ex. AOL, Yahoo, etc.) och förhindra personer som vill ha Daily från att ta emot deras.
Om du inte längre vill få dagligdagen, använd den här länken till Säga upp. Om länken inte fungerar för dig, rulla ner till botten av den här sidan för vår e-postadress. Tack.
Ändra eller ta bort din prenumeration
Om den här länken inte fungerar, skicka ett e-postmeddelande med ordet REMOVE till: dagligen "på" innerself.ca (ersätt "at" med @-symbolen OCH observera att det är punkt ca snarare än punkt com). Din prenumerationsändring kommer att behandlas manuellt inom en vecka (om du använder länken ovan istället blir den omedelbar.)
följ InnerSelf på
Få det senaste via e-post
INNERSELF VOICES
