Även utan luftkonditionering finns det fortfarande många saker du kan göra för att förbereda dig för extrem värme och hålla dig bekväm på varma dagar. fizkes / Shutterstock

Sommaren i Australien är blir varmare. Extrema värmehändelser, med dagtemperaturer över 35 grader, blir allt vanligare och vi får fler av dessa dagar i rad.

Vi måste alla förbereda oss, våra hem och våra grannskap för varma och mycket heta dagar. Sedan 2016, Kyler Commons forskningsprojekt har arbetat med människor som bor i några av Sydneys hetaste stadsdelar för att lära sig hur de klarar av värme.

Diskussionsgrupper med invånare över hotspots i västra Sydney, inklusive Penrith, Cranebrook och St Marys, lyfte fram en mängd saker vi kan göra för att hantera värme. Vi publicerade några av följande tips i en nyligen flygblad.

Varför kan vi inte bara lita på luftkonditionering?

Officiell rådgivning för extrem värme är ofta att stanna inne och slå på luftkonditioneringen. Medan luftkonditionering kan spela en roll, inte alla har råd. Låginkomsttagare och äldre hushåll kan vara särskilt sårbara för fakturchock och är mer benägna att känna effekterna av extrem värme.

Det finns också risken att luftkonditioneringsapparater använder energiresurser som bidrar ytterligare till den globala uppvärmningen. Mer omedelbart kan varm avluft från luftkonditioneringsaggregat göra den lokala miljön varmare. Detta innebär att hålla ett hem svalt kan göra det svårare för grannarna att hålla sina hem svala och göra det att bli utomhus ännu mer obekväm.

Luftkonditionering i privata hem skapar en cool tillflyktsort för bara vissa. Såvida inte dessa hem har en öppen dörrpolicy under heta dagar, kommer många av oss att behöva hitta andra sätt att svalna. Om du har luftkonditionering, tänk på hur du kan dela din luft med de nära dig som verkligen behöver det.

Förbered dig innan värmen träffar

Skugga är viktig för att skapa mer bekväma bostadsområden.

Identifiera vilka delar av ditt hem som får mest eftermiddagssol på sommaren. Kan du plantera träd eller vinstockar eller flytta en krukväxt utanför fönstret för att skapa en grön skärm? Kan du fästa markiser för att skugga fönstren?

Tillfälliga lösningar till låg kostnad kan inkludera att fästa ljusa nyansdukar utanför fönstret med avtagbara krokar eller installera tunga gardiner eller persienner inuti. Filtar eller till och med aluminiumfolie är ett billigt kreativt sätt att hålla värmen ute.

Öppna för att släppa in sval luft på natten

Kan du öppna fönster och dörrar över natten för att släppa in svalare luft? Om du är orolig för säkerhet kan du leta efter alternativ för att låsa fönstren i ett öppet läge eller använda flygskärmar och säkerhetsgaller på fönster och dörrar.

Ett billigt alternativ att hålla flygande insekter i fjärr under heta nätter är ett myggnät över fönstret eller runt sängen.

Använd lågkostnadsresurser för att förbereda i förväg.

Tak eller bärbara fläktar är ett av de bästa sätten att kyla kroppen när det är varmt. Men kom ihåg att fläktarna inte kyler rum, så stäng av fläkten när du lämnar rummet eller om du bara bränner el.

Hitta isbrickor och behållare för att frysa vatten - kakbehållare och förvaringsbehållare är ett bra alternativ. Att placera dessa framför en bärbar fläkt betyder att fläkten blåser sval luft.

Om du lägger en våt ansiktsduk på insidan av handleden, runt dina vrister eller på baksidan av nacken kommer du att minska din kroppstemperatur. Hängning av fuktiga lakan i dörröppningar eller framför en fläkt hjälper till att hålla temperaturen nere - även om tricket med lakan inte fungerar om det är en riktigt fuktig dag.

Hur man håller sig sval och bekväm på varma dagar

Morgonen är sannolikt den kallaste tiden på dagen. Öppna dina fönster och dörrar för att släppa in den svalare morgonluften.

Det är den bästa tiden att vara aktiv - gå med hunden, ta barnen till parken, ta ett dopp. Gör om möjligt rengöring, matlagning eller utomhusarbete nu. Planera måltider som inte kräver ugn.

Närbild när det värms upp.

När dagen börjar bli varm, stäng huset upp - stäng fönster, persienner och gardiner. Detta kan vara så tidigt som 9 på riktigt heta dagar. Om du är på väg till jobbet, gör detta innan du lämnar hemmet.

Stängning av innerdörrar kan hjälpa till att hålla värmen i en del av ditt hem. Du måste stänga dörrar till alla delar av hemmet som blir heta innan dagen blir varm.

Håll hydratiserad.

Drick mycket vatten hela dagen. Sätt en kanna kranvatten i kylen och kom ihåg att fylla på den.

Glöm inte att flytta husdjursvattenskålar och dagbäddar ur solen. Om du bor i ett torrt område kan det inte skada att lägga ut extra vattenskålar för behövande djurliv!

Hitta en svalande fristad.

Om ditt hem blir obehagligt varmt kan du hitta de närmaste kylanläggningarna i ditt område. Det här är platser där du kan svalna. Bra exempel som inte bryter banken är den lokala poolen eller biblioteket.

Vissa lokala råd tillhandahåller listor of kylcentra på deras webbplatser.

Spara luftkonditionering för när det är mest nödvändigt.

Försök spara luftkonditionering för de hetaste dagarna. Det kommer att vara mest effektiva och billigaste att köra om ditt hem är välisolerat och du har stängt det för dagen.

Se efter grannar.

Kom ihåg att kolla äldre eller svaga grannar. Tillsammans med de mycket unga påverkas de vanligtvis av värmen och kan behöva svalna förr än du gör.

Om dina grannar är i behov kan du överväga att bjuda in dem i ditt hem för att svalna. När det är varmt, låt oss tänk på våra städer som sociala allmänheter snarare än en samling privata utrymmen.

Om författaren

Emma Power, seniorforskare, geografi och stadsstudier, Western Sydney University; Abby Mellick Lopes, docent, design, skolan för humaniora och kommunikationskonst, Western Sydney Universityoch Louise Crabtree, docent, Institutet för kultur och samhälle, Western Sydney University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

Klimat Anpassning Finans och Investeringar i Kalifornien

av Jesse M. Keenan
Den här boken är en vägledning för lokala myndigheter och privata företag eftersom de navigerar i det outcharterade vattnet för att investera i anpassning och klimatförändring av klimatförändringar. Denna bok tjänar inte bara som en resursguide för att identifiera potentiella finansieringskällor utan också som en färdplan för kapitalförvaltning och offentliga finanser. Den lyfter fram praktiska synergier mellan finansieringsmekanismerna och de konflikter som kan uppstå mellan olika intressen och strategier. Medan huvudfokus för detta arbete är på delstaten Kalifornien, erbjuder den här boken bredare insikter för hur stater, lokala myndigheter och privata företag kan ta de kritiska första stegen för att investera i samhällets kollektiva anpassning till klimatförändringar. Finns på Amazon

Naturbaserade lösningar för anpassning av klimatförändringar i stadsområden: Kopplingar mellan vetenskap, politik och praxis

av Nadja Kabisch, Horst Korn, Jutta Stadler, Aletta Bonn
Denna open access-bok sammanför forskningsresultat och erfarenheter från vetenskap, politik och praxis för att lyfta fram och diskutera vikten av naturbaserade lösningar för klimatanpassning i stadsområden. Betoning läggs på potentialen i naturbaserade tillvägagångssätt för att skapa flera fördelar för samhället.

Expertbidragen presenterar rekommendationer för att skapa synergier mellan pågående politiska processer, vetenskapliga program och praktiskt genomförande av klimatförändringar och naturvårdsåtgärder i globala stadsområden. Finns på Amazon

En kritisk tillvägagångssätt för anpassning av klimatförändringar: Diskurser, politik och praxis

av Silja Klepp, Libertad Chavez-Rodriguez
Denna redigerade volym samlar kritisk forskning om diskussioner, policyer och praxis från klimatförändringarna ur ett tvärvetenskapligt perspektiv. Med hjälp av exempel på länder som Colombia, Mexiko, Kanada, Tyskland, Ryssland, Tanzania, Indonesien och Stilla havet, beskriver kapitlen hur anpassningsåtgärder tolkas, förvandlas och implementeras på gräsrotsnivå och hur dessa åtgärder förändras eller stör varandra maktförhållanden, juridisk pluralism och lokal (ekologisk) kunskap. I sin helhet utmanar boken utarbetade perspektiv på anpassning av klimatförändringen genom att ta hänsyn till frågor om kulturell mångfald, miljömässig rättvisa och mänskliga rättigheter samt feministiska eller korsningsmässiga tillvägagångssätt. Detta innovativa tillvägagångssätt möjliggör analyser av de nya konfigurationerna av kunskap och kraft som utvecklas i namn av klimatförändring. Finns på Amazon

Från Utgivaren:
Inköp på Amazon går för att täcka kostnaden för att få dig InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, och ClimateImpactNews.com utan kostnad och utan annonsörer som spåra dina surfvanor. Även om du klickar på en länk men inte köper dessa valda produkter, betalar allt annat du köper i samma besök på Amazon oss en liten provision. Det finns ingen extra kostnad för dig, så var vänlig bidra till insatsen. Du kan också använd denna länk att använda till Amazon när som helst så att du kan hjälpa till att stödja våra ansträngningar.