Varför hitta ett verkligt alternativ till socker har varit så svårt

Varför hitta ett verkligt alternativ till socker har varit så svårtSå mycket för årtionden i vilka fetter och oljor var samhällets fiende nummer ett på våra tallrikar. Det finns mer och mer bevis för att socker - eller mer exakt, kolhydrater - ligger bakom vår ökande andelen fetma och hjärtsjukdomar.

Ta en paus från din kost hjälper Långsiktig viktminskning

Ta en paus från din kost hjälper Långsiktig viktminskningGoda nyheter. Ta en paus från din kost varje så ofta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt på lång term.How många gånger har du försökt att bara gå ner i vikt för att misslyckas och misslyckas? För många människor är det extremt svårt att hålla sig till en strikt diet och motion program för mer än ett par veckor.

Kan du överleva genom att äta idela potatis?

Kan du överleva genom att äta idela potatis?I filmen The Martian, Matt Damon karaktär, Mark Watney är strandsatta på den röda planeten med något att äta men spuds. Nu är en 36-årig Australian följa samma diet, frivilligt. I ett försök att gå ner i vikt och förbättra sin relation med mat, har Andrew Taylor beslutat att äta något annat än potatis för ett år.

Can Intermittent Fasting Diets Help You Lose Weight?

Can Intermittent Fasting Diets Help You Lose Weight?Intermittent fasting diets involve periods of fasting cycled with periods of feeding. Fasting involves a zero or reduced calorie intake from foods and drinks. Feeding can involve food and drink consumption under strict rules – or not – and can be ad libitum (eating based on your hunger and fullness) – or not.

What Works for Your Body?

What Works for Your Body?When it comes to the best plan, I can’t tell you what’s right for your body. The truth is you have to figure that one out on your own because everyone is different. For instance, I don’t eat red meat because . . . well, I’ve never really eaten it. I just don’t like the taste of it.

How Beet Juice Strengthens You After Heart Failure

How Beet Juice Strengthens You After Heart FailureDrinking concentrated beet juice, which is high in nitrates, increases muscle power in patients with heart failure, a new study shows. “It’s a small study, but we see robust changes in muscle power about two hours after patients drink the beet juice,”

How Does Calorie Restrictions Affect Human Longevity?

Humans Have Fewer Longevity  Benefits From Calorie RestrictionsSeverely cutting calorie intake appears to lower the risk of cardiovascular disease and make people more sensitive to insulin, according to the largest study to date of sustained calorie reduction in adults.

Spiritual Nutrition: What Is The Most Important Ingredient in Food?

Spiritual Nutrition: The Most Important Ingredient in Food is LoveFood is simple. At least, it used to be. Knowing what to eat and whether it was healthy and healing for us was clear. It was instinctual. We did not have to think about food. We just ate it. Today, food has become complicated. As humans normally do with most issues, we overthink them...

Vitamin C anknytas till lägre odds för tidig död

Vitamin C anknytas till lägre odds för tidig dödHöga C-vitaminhalter i blodet från att äta frukt och grönsaker är förknippade med en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom och tidig död, rapportforskare.

En kost som efterliknar Fasting kan öka hälsa

Diet som efterliknar Fasting kan öka hälsaI en ny studie, Valter Longo och hans kollegor visar att cykler av en fyra dagars kalorifattig diet som härmar fasta (FMD) skär visceralt magen fett och förhöjda antalet progenitorceller och stamceller i flera organ gamla möss-inklusive hjärnan, där det ökade nervregenerering och förbättrad inlärning och minne.

Fett och socker tung diet Harms Your Brain - och gör du hålla på att äta

hamburgareÄter du bara när du faktiskt hungrig? Många av oss äter även när våra kroppar inte behöver mat. Bara tanken på mat lockar oss att äta. Vi tänker på mat när vi ser andra människor som äter när vi passerar en favorit snabbmatsrestaurang, när vi ser en läcker mellanmål nära utcheckningen vid en närbutik.

Detta Broccoli förening kan behandla cancer

Detta Broccoli förening kan behandla prostatacancerBroccoli ofta tippad som ett livsmedel som kan hjälpa till att förebygga cancer, men en förening som finns i broccoli och andra korsblommiga grönsaker kan också behandla det.

En daglig Avocado diet får snittcholesterol

En daglig Avocado diet får snittcholesterolEn kost som innehåller en måttlig mängd fett och en avokado kan hjälpa till att sänka det "onda" kolesterolet. Detta i sin tur kan minska risken för hjärtsjukdomar, säger forskarna.