Detachment handlar inte om att vara kall och avlägsen

Att växa upp Jag hade mycket problem att avlägsna mig från andras problem. Jag hade alla aspekter av Frälsarkomplexet inbäddade i mina celler. Det var detta naturligt födda Frälsarkomplex som resulterade i mycket drama i mitt liv.

Människor som spelar offerrollen i livet kommer med en påse full av dramatik och de älskar att dumpa detta drama på andra, villigt eller ovilligt. Så fort jag träffade någon som såg ledsen och belastad ut, skulle jag bli deras vän omedelbart och dela deras smärta, kamp och lidande. Jag skulle se till att jag var deras livlina och var alltid där för att prata med dem via telefon eller personligen.

Från frälsare till offer...

Jag hade en kompis i lågstadiet som var överviktig och som man gjorde narr av mycket. Eftersom ingen gillade henne tog jag på mig att bli hennes vän och ge henne kärlek och uppmärksamhet. Det roliga var att hon omedelbart blev en börda i mitt liv; hon behövde mig ständigt och skulle få raserianfall om jag inte gav henne den kärlek och uppmärksamhet hon ville ha.

Jag tillbringade ett år som hennes personliga slav. Jag hjälpte henne med problem hemma och i skolan, förklarade grundläggande sociala färdigheter för henne och lärde henne hur man klär sig bättre och agerar mer "normalt" enligt våra vardagsstandarder. I slutet av året var jag helt utmattad, deprimerad och riktigt frustrerad.

Det krävdes allt som stod i min makt för att äntligen erkänna för henne att jag inte längre kunde vara hennes vän eftersom det var en win-lose-situation. Hon fick energi och kraft och jag tappade energi och kraft. Jag insåg att mitt Frälsarkomplex inte var lösningen för att hjälpa andra: det var ett bra sätt att försätta mig själv i en dålig plats och göra mig olycklig.


innerself prenumerera grafik


Jag bestämde mig då och där för att avbryta och ta bort det programmet för alltid. Onödigt att säga att den vännen försvann från mitt liv så fort jag slutade aktivera hennes offerroll och spela Frälsaren.

Vad är konsten att frigöra?

Det tog mig ytterligare några år att förstå vad konsten att avskilda var. Jag lärde mig genom försök och misstag. Ibland föll jag tillbaka till min gamla roll i Frälsarkomplexet men löste mig snabbt.

De viktigaste frågorna som jag hela tiden ställde mig själv som tonåring och ung vuxen var:

Hur hjälper jag andra utan att fastna i deras personliga drama, mörka energier och berg-och-dalbana-känslor?

Hur kan jag hjälpa andra och göra deras lever bättre utan att göra my livet värre?

1. Lyssna, ge råd och byt fokus

En psykologkompis till mig hjälpte mig med detta dilemma när jag var 21 år gammal. Hon förklarade för mig att hon träffade många oroliga och deprimerade människor dagligen och att det enda sättet hon verkligen kunde hjälpa dem var att lyssna på deras problem, ge ärliga och goda råd och sedan gå hem och byta uppmärksamhet.

"Om du kommer hem och tänker om på alla fruktansvärda historier du hör på ditt kontor, kommer du att bli sjuk och inte längre kunna arbeta med att hjälpa andra", sa hon till mig. "Tricket är att du måste vara närvarande i stunden med dem, ge dem dina bästa råd och sedan gå vidare till andra uppgifter i ditt liv. Du kommer inte att hjälpa någon om du tappar sömnen över deras demoner."

Jag började praktisera det hon lärde mig och såg de positiva effekterna i mitt liv. Jag lyssnade uppmärksamt på mina vänner och omgav dem med mitt ljus och kärlek. Jag skulle ge dem goda råd från hjärtat och från min intuition. När vi skildes åt, skulle jag föreställa mig ett gigantiskt magiskt suddgummi som raderar deras problem från mitt sinne och själ.

Först kände jag skuld för att jag inte tänkte på deras problem hemma som jag brukade göra, men med övning insåg jag att detta var ett logiskt och praktiskt förhållningssätt till att finnas där för andra, samtidigt som jag inte fastnade i deras dramer.

2. Skapa ett hälsosamt avstånd

Efter att du börjat öva konsten att lyssna, ge råd från hjärtat och radera en persons drama från din personliga sfär, är nästa steg att skapa ett sunt avstånd mellan den du vill hjälpa och dig själv. Jag menar inte att trycka bort din vän och svara på hennes samtal slumpmässigt. Jag menar att när du känner dig trött eller dålig på energi, säger du helt enkelt till din vän att du inte är tillgänglig för att prata med honom eller henne den dagen och boka om en annan tid.

Hälsosamt avstånd innebär att du inte känner dig överväldigad eller invaderad av en annan persons bekymmer. Det kan vara i fysisk mening eller andlig mening. Om Reiki fungerar över långa avstånd är det också tvärtom: vi kan bli invaderade av någon annans problem och mörka energier och plötsligt kan livet bli mycket mer dramatiskt.

Hälsosamt avstånd innebär också att du kan bestämma dig för att se någon mindre i den fysiska sfären och spendera mer tid med dem via telefon eller i e-postdiskussioner. Just nu har jag en vän som lider av svår depression. Varje gång jag träffade den här vännen kom jag hem och kände mig mycket tyngre än före vårt möte. Våra diskussioner skulle få mig att känna mig nere snarare än upp. Trots alla goda råd jag skulle ge honom, faller han alltid tillbaka till sina gamla dåliga vanor att dricka, gå på barer, tycka synd om sig själv och vara pank. Hans liv var det ena stora sorgliga ögonblicket efter det andra.

En dag bestämde jag mig för att sluta träffa den här vännen i den fysiska världen. Jag insåg att jag tappade energi igen och jag var tvungen att fatta ett snabbt beslut. Jag bestämde mig till slut för att förbli vänner men på distans. Vi pratar ibland via telefon eller via e-post. Jag lyssnar tålmodigt och talar från hjärtat, upprepar samma råd för honom som jag har i flera år och går sedan vidare med min dag. Omgiven av positiva vibrationer hemma känner jag att jag fortfarande kan hjälpa honom när han känner sig ensam i världen. Istället för att helt hoppa av hans liv har jag valt att stanna kvar och fortsätta lysa mitt ljus, via telefon eller via e-post.

3. Vet när du ska gå bort

Tyvärr finns det människor i den här världen som inte riktigt vill förändra sig själva. De vill fortsätta spela offret som var fallet med min flickvän i lågstadiet. Dessa människor kommer att fästa sig vid friska glada människor och kommer att suga deras glada vibbar med stor kraft. Det är viktigt att veta när man ska gå ifrån sådana människor. Lyssna till ditt hjärta för vägledning. Fråga dig själv, drar den här personen nytta av mitt stöd och gör medvetna ansträngningar för att utvecklas? Eller är den här personen bara i behov av en gratis terapeut i veckan istället för att betala för en?

Det är svårt att gå ifrån människor som har det svårt, det ger jag dig. Det krävs mycket mod och självkärlek för att plocka upp dina saker, önska någon det bästa och gå av scenen utan att se tillbaka. I vissa fall kommer dock denna åtgärd att driva personen att verkligen göra den där länge behövliga förändringen. De kommer att känna sig övergivna och vilsna, förvirrade och desorienterade, och plötsligt kommer de att känna en stark lust att göra något nytt och bli någon bättre. De kanske till och med läker sitt offerkomplex!

Detachement handlar inte om att vara kall och avlägsen

Verkligheten är att avskildhet inte är ett lätt tillstånd att uppnå. Avskildhet handlar inte om att vara kall och avlägsen. Tvärtom! Det handlar om att vara varm och närvarande för det som är bäst för alla på bilden. Att drunkna med andra är inte sättet att hjälpa andra.

(Om du vill dela några berättelser med mig om avskildhet får du gärna skriva till mig på noracaron @ gmail.com. Jag byter gärna med dig!)

Undertexter från Innerself

© 2015 av Nora Caron.

Bok av denna författare

Resan till hjärtat: New Dimensions Trilogy, Book 1 av Nora Caron.Resan till hjärtat: Nya dimensioner Trilogi, bok 1
av Nora Caron.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Titta på bok trailer: Journey to the Heart - Bok Trailer

Om författaren

Nora CaronNora Caron har en magisterexamen i engelsk renässanslitteratur och talar fyra språk. Efter att ha kämpat genom det akademiska systemet insåg hon att hennes sanna anrop var att hjälpa människor att leva från sina hjärtan och utforska världen genom andens ögon. Nora har studerat med olika andliga lärare och läkare sedan 2003 och hon utövar energig medicin samt Tai Chi och Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Resan till hjärtat", fick Silver Award för Living Now Book Award för bästa inspirerande fiktion. Besök hennes hemsida på: www.noracaron.com

Titta på en video med Nora: Nya dimensioner för att vara

Andra böcker i trilogin:

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.