Far och dotter. Foto: FaceMePLS
I en 2002-studie med nästan 2,500-barn fann forskare det döttters relationer med sina fäder var mer skadade än söner ". Dessutom är utlännade döttrar mer sannolika än förlossade söner att lida negativa effekter från det skadade förhållandet.
Om du är som mest döttrar med skilda föräldrar, du känner förmodligen som om dina föräldrars skilsmässa skadade ditt förhållande med din far, det finns saker du vill fråga honom om skilsmässan men har inte eller du vill kontakta honom men vet bara inte vad du ska säga eller göra.
Som professor, forskare och författare, Jag har studerat far-dotterförhållanden i stor utsträckning. Jag har undervisat och underrättat unga vuxna döttrar i mer än 30 år, jag har sett hur svårt det kan vara för främmande döttrar att återansluta med sina skilda dads.
Så hur kan du reparera skadan eller stärka ett obekväma förhållande?
Här är vad jag har lärt mig som har hjälpt nästan alla dotter jag har arbetat med för att förnya, reparera och återansluta med sin far - även de som inte har talat med sina fäder i åratal.
Hindrar skilda pappor ansikte
Om du var ett barn när din föräldrar skildes, var du förmodligen inte medveten om många hinder som din pappa var emot för att försöka upprätthålla ett nära samarbete med dig. Faktum är att 2002-procenten i en 72-undersökning av 60-familjejurister enades om att rättssystem är förspänt mot fäder.
Om du vill reparera ditt förhållande med din pappa, försök att resa tillbaka i tid, lägga undan hur du kände och föreställ dig själv på din fars plats.
Nu när du är äldre och mer mogen är det dags att fråga dig själv: Hur kunde min relation med min far varit bättre om min mamma, mina lärare och rättssystemet hade arbetat aktivt för att hålla honom delaktigt i mitt liv och att göra han känner sig välkommen och uppskattad? Med tanke på vad han troligen gick igenom, kan jag bli mer medkänsla och förlåtande?
Missuppfattningar om skilsmässa pappor
Amerikanerna har utvecklat mycket idéer om skilsmässa fäder. Dessa idéer kan påverka vad vi tycker om vänner, familjemedlemmar och medarbetare. De kan också påverka det förhållande som döttrar har med sina skilda pappor.
Vad tyckte du om dessa stereotyper innan dina föräldrar separerade? Efter? Granska dina egna övertygelser om skilsmässa fäder och överväga hur de kan ha påverkat ditt förhållande med din pappa negativt.
Hur många stereotyper om skilsmässa pappor tror du är sanna? De mer negativa antagandena du gör om skilda män, svårare det är för dig och din pappa att vara bunden.
Mammas inflytande
Trots att hon kanske aldrig kommer rakt ut och säger negativa saker till dig om din pappa, kan din mamma fortfarande ge dig ett negativt intryck av honom på andra sätt - uttrycken i ansiktet, hennes tonfall, hur hon agerar efter att hon pratat med honom eller när du ska spendera tid med honom.
Tyvärr händer detta miljontals döttrar - speciellt när pappa har gift sig om igen, men mamma är fortfarande singel.
Ju oftare indikerar din mamma att din pappa var skyldig eller är en sämre person / förälder, desto svårare kan det vara att du har ett öppet sinne när det gäller pappa.
Varför är du rädd?
Jag har funnit att det bästa sättet att ompröva dina faders intryck är att nå ut till honom och höra om hans perspektiv, känslor och upplevelser. När allt kommer omkring, om din mamma beviljades vårdnad, hade hon troligtvis gott om möjligheter att dela sina känslor och erfarenheter med dig. Varför skulle du förneka din pappa samma möjlighet?
De flesta döttrar berättar för mig att anledningen till att de inte har kontaktat sin far eller anledningen till att de inte kommer att prata med honom om vissa skilsmässighetsrelaterade problem är att de är rädda.
Vad är du rädd för? Angering din mamma? Avvisas? Hur troligt är det att dessa rädslor skulle bli sanna? Om de gjorde det skulle du känna dig värre än vad du gör nu med en ansträngd eller obekväma relation med din pappa?
När du besvarar dessa frågor kan du tycka att din rädsla är överdriven och sannolikt inte kommer att uppstå. Du kanske också inser att även om det värsta skedde, är det inte lika skadligt för dig i det långa loppet som aldrig har försökt förbättra ditt förhållande med din pappa.
Nå ut
Om du inte vet vad du ska säga till din pappa för att du inte har sett varandra länge, försök skicka honom något så här:
Pappa, det har tagit mig lång tid att få upp nerven att skriva dig. Jag vet inte exakt hur man ska börja eller vad man ska säga, förutom att jag skulle vilja att vi skulle vara i kontakt igen. Jag vill inte ha pengar och ingen har lagt mig på att skriva detta. Jag vill bara att vi ska ha ett förhållande igen. Kan vi kanske börja skriva eller ringa? Jag har bifogat en bild av mig. Jag önskar att du skulle skicka mig en av er. Tja, det handlar om det för nu.
Kommer det vara värt det?
Om du bestämmer dig för att följa detta råd, kommer det att vara värt det? Enligt de flesta döttrar jag har arbetat med under de senaste årtiondena, ja. Här är vad några av dem måste säga:
Amanda: "Problem i min familj diskuteras aldrig eller förklaras - bara ignoreras. Nu, 10 år efter mina föräldrars skilsmässa, för att jag äntligen frågar min pappa att jag ska berätta om sina erfarenheter, lär jag mig vad som ledde till att familjen uppbröts. Och jag har hittat fadern som hade tagits bort från mig. "
Pam: "Han sa att den saddaste upplevelsen av sitt liv förlorade mig efter skilsmässan. Han sa det om och om igen. Jag hade ingen aning om vilken inverkan jag hade på honom. Jag inser att han och jag har velat ha samma sak från varandra alla dessa år. Men vi visste aldrig för att vi inte pratade ärligt nog. "
Lynn: "Det hade varit 5 år sedan jag hade sett min pappa. Jag trodde aldrig att jag skulle få något svar om jag försökte kontakta honom. När jag skickade brevet till honom skickade han omedelbart tillbaka. Jag är ständigt förvånad över hans vilja att spendera tid med mig nu. Han sa att min kontakt med honom var den bästa gåvan jag någonsin hade gett honom. Jag hade alltid denna vision av honom som någon uppfattad, överbærande, envis tyrann. Jag trodde aldrig att han skulle erkänna sina misstag, som han gjort. Jag känner mig älskad."
Det här är bara en handfull hundratals positiva svar som jag har hört under de senaste 30-åren. Även om inte alla fäder och döttrar står inför skadade relationer, för dem som gör det, är ansträngningen att reparera dessa relationer väl värt det.
Om författaren
Linda Nielsen, professor i utbildning, Wake Forest University
Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
at InnerSelf Market och Amazon
