Att leva ditt liv som standard lever inte ditt liv. Du är upprepa ditt liv, om och om igen.

Var och en av oss har en standardmekanism, ett undermedvetet mönster för att återvända till minnen av tidigare erfarenheter i ditt sinne för att finna ett svar på en ström erfarenhet. Du kan hitta dig själv blockerad från dina sanna känslor av din standard. Din standard är din "energi av val" som producerar en trodde. Din standard är din "gå till" energi. Det styr din första, nästan automatiska reaktion som svar på händelserna i ditt liv.

Två energier att välja mellan

Det finns två energier som vi alla väljer: Sammandragning eller Expansion. Kontraktionens energi ger upphov till tankar som ger upphov till bekymmer, försiktighet, oro, oro, ångest, nervositet, spänning osv. Expansionsenergin ger tankar som ger känslor av självförtroende, spänning, glädje, ivriga förväntningar, överflöd, etc.

De flesta av oss flyttar i första hand till Sammandragning som vårt standardrespons på stunder som uppstår. Vi gör det här eftersom vi är försiktiga, eftersom vi naturligtvis vill skydda oss mot smärta. Så vi brukar vara vakta runt oväntade händelser.

Det finns också de för vilka ett första svar på inkommande händelser är Expansion. Detta är deras standard. Men dessa människor är definitivt i minoriteten.

Ingen av dessa standardvärden är "bra" eller "dåliga", de är helt enkelt vad de är, och båda ger instanser när man skulle tjäna oss bättre än den andra. Oväntade händelser ses av sinnet som "nödsituationer" av ett slag, och så är vår standard det första svaret.

Känsla utan att tänka

Vad har skapat din standard är den ackumulerade energi som produceras av din tidigare erfarenhet. Det är hur du känner utan att tänka när något inträffar i ditt liv. Det gör du inte ha att göra något nytt tänkande nu för att du redan har gjort ditt tänkande om vad som står i ögonblicket inför dig, baserat på ditt förflutna.

Dina gamla tankar utlöses av ett välbekant energimönster som magnetiserar dig för dem, och detta dämpar dig kraftigt från nya idéer som du kanske har blivit frestad att underhålla om det aktuella ögonblicket. Det tar styrka att dra bort från den magnetiska attraktionen. Det tar Soul Courage.

Standard Vault

Du kanske inte tror att du har en standard, och att du kommer till varje nytt ögonblick i ditt liv med original energi, men observation har visat att detta är sant bland bara ett fåtal få. De flesta av oss har en standard, och det är inte vårt intellekt. Det är inte känslor, inte visdom, smärta eller glädje.

Det är en nypa av alla dessa saker samtidigt, sammankopplade som lager av färg på väggarna i vårt sinne. Varje skikt representerar olika tider i vårt liv där vi hade erfarenheter som gav upphov till ett slutresultat som då var imprinted som ett intellektuellt begrepp, en känsla, vårt livs visdom, vårt livs smärta och vårt livs glädje.

Det kan hjälpa till att tänka på ditt standard på det här sättet - som en behållare (du kan kalla det som ditt "standardvalv"). Föreställ dig det som ett utrymme i ditt sinne där du håller alla dina värdesaker - de tankar, förståelser och djupaste känslor du har samlat från ditt förflutna - och var du går speciellt när du är hotad eller rädd att känna och uttrycka en känsla i något speciellt ögonblick.

Var och en av de tankar som produceras av vår standard är unik, eftersom den energi som producerar dem skapas av de känslor som våra personliga erfarenheter har skapat. Dessa erfarenheter har gjort att vi känner olika nivåer av en sak eller annan: glädje, smärta, salighet, fred, skam, rädsla, spänning och så vidare. De känslor som ligger i majoriteten ("färg" som är den tjockaste) färgen vår Standardbehållare.

Vad finns i din standardvalv?

Nedan finns små exempel som hjälper dig att identifiera din standard. Läs varje fråga och dra in insikt från det svar som du mest naturligt hänför dig till:

Telefonen ringer på en udda timme och du ser ner för att se att det är din chef.

Din första trodde är:

1. Åh, nej, vad har jag gjort fel?

2. Åh, godhet, är hon okej?

3. Wow, kanske jag är berömd för allt mitt hårda arbete!

4. Geez, vad vill hon nu!

Din första känsla är:

1. Ångest, oro, inre åtdragning

2. Spänning, värme, nyfikenhet

3. Mellowness, lätt glädje, fred

4. Mild irritation, domningar, likgiltighet

För att visa att det inte handlar helt om självkänsla, låt oss ta samma exempel och ersätta din chef med din moster Millie. Så, som du märker hennes namn på telefonen. . .

Din första trodde är:

1. Åh nej, vem dog?

2. Wow, det är moster Millie! Hur underbart det blir att komma ikapp!

3. Hmmm. . . Jag undrar vem som gifter mig.

4. Nu vad vill hon ha?

Din första känsla är:

1. Ångest, oro, inre åtdragning

2. Spänning, värme, nyfikenhet

3. Mellowness, lätt glädje, fred

4. Mild irritation, domningar, likgiltighet

Vad är "Essence" av ditt standard?

Försök inte ta denna lilla övning för allvarligt. Och definitivt motstå all frestelse att kritisera det och säga att ditt eget svar inte var listat eller om situationen inte var realistisk etc. Det är bara ett mentalt spel för att se vilket svar du mest relaterar till, så att du bättre kan identifiera hur ofta din tankar och känslor körs automatiskt, mot att de är organiskt erfarna och uttryckta.

Det kan tyckas lite bisarrt först, men utforskningen av allting kan verkligen vara ganska fascinerande. Stäng dina ögon och tänka förbi resten av ditt sinne och försök att känna in de tankar och känslor som lever i din standard.

Vad känns det där inne? Är energin en av sammandragning eller expansion - eller en kombination av båda? När du har identifierat kärnan i ditt standardbedömning, bedöma om det fungerar för eller mot ditt högsta gott mesteparten av tiden.

En standard är inte alls en felsäker tillförlitlig indikator på en persons svar på en viss situation, men det is Det första stället att en person kommer att gå till oftare än inte.

Omprogrammera din standard

Att tänka på energin bakom dina tankar kan det här vara djupt, på ett dagligt sätt, djupt. Men det är viktigt att göra i början för att ge medvetenhet om hur du kan ha oavsiktligt låta denna energi navigera dig genom dina dagar och i sista hand påverka ditt livs gång.

Den goda nyheten är att din standard kan anpassas så att den kan fungera för och med dig oftare. Det första steget i omprogrammering av din standard är att inte skämmas eller rädd för det. Gå vidare och lära känna det lite, som du gjorde i övningen ovan, och bli mer bekant med den energi den rymmer.

Vi kan göra det genom att låta oss känna oss själva i ett ögonblick när vi kommer ihåg att vår standard är på. Som tidigare noterat är de flesta standardresponser avtalsslutande, inte utökande. Så rädsla, tvivel och oro är ofta de känslor som vi ofta finner oss täckta under våra dagar.

Lås upp oss själva från vårt "säkra utrymme"

Men även en konsekvent expansiv standard är inte alltid i vårt bästa intresse. Idealiskt kommer en kombination av både våra expanderande och kontraktsgivande energier att öppna vårt valv. Vi behöver denna balans av oro och försiktighet med glädje och förtroende för att frigöra oss från att vara så fast på våra gamla sätt att vi finner det nästan omöjligt att uppleva ett nytt ögonblick i ren form. Lyckligtvis känner de flesta av oss den kombinationen och vi kan låsa upp oss själva från vad vi trodde skulle vara vårt säkra utrymme.

Du vet det här mönstret väl och känner igen det, jag är säker, nu när det talas om. Du kommer att lasta med bra under dagen, och då händer något ur det blå som vaknar upp oro eller känsla av ivrig förväntan. Hur som helst kan den behålla du upp hela natten. Då går du bort från ditt vanliga första svar så att du kan komma tillbaka till livet ditt.

Så nyckeln till att identifiera, känna och uttrycka dina sanna känslor i ögonblicket är att vara ultramedveten om din standard, speciellt om du märker att din standardtänkning inte stöder dig i det ögonblicket. Denna medvetenhet ensam hjälper till att stoppa de gamla mönstren från att upprepa sig och presentera dig en möjlighet att reagera på livet genom organisk känsla. Det här är platsen för ren kreativitet - när de automatiska svaren läggs, svarta tavlan raderas och en ny historia om detta ögonblick kan skrivas.

Komma till "Ny"

Att komma ut ur din standard kräver att du tittar mycket på din standard så att du vet omedelbart när ditt sinne har tagit dig dit. Ursprungligen kan du inte vara bekväm att titta på din standard, men här är saken; Ju mer medveten om det du är desto mer kan du känna igen det - och bestämma dig om det tjänar eller inte tjänar ditt bästa intresse i ett givet ögonblick.

Så fort du känner att du har gått till ditt vanliga energiska svar, paus i några sekunder och fråga dig tyst: "Är det här verkligen hur jag känner eller bär jag känslor från tidigare erfarenheter till det här ögonblicket?" 

Du kommer genast att få svaret på svaret.

Om du är tillräckligt medveten och ärlig mot dig själv för att se att du kör på ett standardsvar, ta kontrollen rätt då och då. Pausa och medvetet andas in i det som händer i det aktuella ögonblicket, se till att du ger dig friheten att Soulrender att känna och uttrycka vad som händer för dig.

Fånga din standard i "Pre-Reaction" -läget

Ser du vad du gör? Du tar din standard i försöket att försöka pre-forma din reaktion på en ny upplevelse i livet så att det inte använder återvunna känslor och tankar från en gammal upplevelse. Omedelbart efter denna "byst", fokuserar du på nytt och riktar dig inuti för att ansluta till hur du verkligen känner när din standard är besegrad Du är skapande istället för reaktiv.

Och du är kreativ från den mest autentiska delen av dig, inte minst. Du svarar från den djupaste delen av dig, inte från din automatiska ytreaktion. Du lever från insidan ut, gör livet hänt från en plats som verkligen är i linje med din själ.

Detta kommer att förändra ditt liv. Det förändrade verkligen min.

Ditt själsuppdrag - om du väljer att acceptera det

När du blir bekant med några av dina standardvärden, börja börja göra ett medvetet försök att fånga dina standardvärden "i akten". Vittne om din gamla automatiska reaktion, sedan byt medvetet det med ett nytt svar som bär energi som stöder din högsta goda .

Ju mer du gör det, desto snabbare kommer ditt sinne att lära sig att ersätta den gamla reaktionen med vad som är sant för dig nu. Med ditt nuvarande svar för att ersätta din standard är en nyckelfaktor i Soulrendering till dina autentiska känslor.

© 2015 av Tara-jenelle Walsch. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd: Rainbow Ridge Books.

Artikel Källa

Soul Courage - Se vad som händer
av Tara-jenelle Walsch.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Tara-jenelle Walsch är grundaren och andan bakom Soulebrate hälsningskort företag och Soulcialize personligt utvecklingsprogram. Hon talar offentligt om att skapa känslomässig medvetenhet och levande själs underverk - först genom Soulcialize koncept, som hon tror skapar själsanslutning och har förmågan att berika världen i stort. Läs mer på soulcourage.com.