Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
Tre saker händer i hjärnan när vi tränar, säger Wendy Suzuki, professor i neural vetenskap och psykologi vid New York University. Hon erbjuder en snabb förklaring på bara 90 sekunder.
"Om du vill ha bättre humör, bättre fokus och varaktighet för din uppmärksamhet, och så småningom bättre långvarig minnesfunktion, behöver du bara träna", säger hon.
{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}
Källa: New York University
Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
Covid-vaccin genererar inte ett lika starkt immunsvar hos äldre vuxna och personer med försvagat immunförsvar.
Idag finns berg av kaloririk (och ofta näringsfattig) mat och sjöar av sockerhaltiga drycker lättillgängliga i stora delar av världen. Det är inte längre nödvändigt att lämna hemmet - eller ens...
Växtbaserad mat är bra källor till hälsosamma näringsämnen. Dessa inkluderar olika typer av kostfiber, vitaminer, mineraler och en rad "fytonäringsämnen", som växter producerar för att hjälpa dem växa...
En snabb promenad nerför drinkgången i valfri hörnbutik avslöjar matforskarnas otroliga uppfinningsrikedom på jakt efter söta smaker.
"En röd himmel på natten är en herdes fröjd! En röd himmel på morgonen är en herdevarning.” Ordspråket "röd himmel" har bestått i olika kulturer i århundraden, och modern vetenskap kan förklara varför...
Vissa livsmedel eller kostmönster är kopplade till bättre kontroll över din astma. Andra kan göra det värre. Beroende på vad du har ätit kan du se effekterna i timmar.