Att pressa eller inte klämma? Jag ska erkänna att jag ingen hud helgon. Jag har stått framför spegeln vid ett antal tillfällen som en tonåring med en stor finne stirrar tillbaka på mig. Och ja, trots att rådas att inte, jag har pressat, plockas och dök.

Men är detta verkligen ett brott mot huden?

Svaret är ja. Krama och försöka pop finnar är definitivt inte den bästa lösningen och kan faktiskt göra din hud värre.

Hur finnar bildar

Acne är en av de vanligaste inflammatoriska hudtillstånd hos ungdomar. Mer än 80% av tonåringarna slåss med finnar. Det kan också ske senare i livet av ett antal skäl, inklusive en obalans av hormoner som kallas androgener.

För närvarande behöver vi mer forskning för att fullt ut förstå orsakerna till akne. Oljekörtlar (talgkörtlar), som ligger i huden vid hårfollikelns botten, utsöndrar olja (sebum) för smörjning av ytan av huden och håret. Alla delar av kroppen innehåller talgkörtlar, förutom palmer och sålar på fötterna.

Acne var tidigare tänkt att komma från brist på normal avlägsnande av hudcellerna som leder sebaceous (oljekörteln) follikel. Detta ansågs leda till förtjockad hud och bildandet av små komedoner (svarta och vita huvuden).

Men det har varit ett skifte i detta tänkande de senaste åren. Acne ses nu främst som en inflammatorisk hudsjukdom.

Varför man inte ska klämma

En finne är som en liten påse under huden som innehåller olja, bakterier och inflammation. Klämma kan resultera i dessa innehåll att tryckas in omgivande huden, vilket gör problemet värre. Det kan också leda till infektioner och tillfälligt mörkfärgning av huden i det området.

Ovanpå detta, kan inflammationen bli så dålig att ärrbildning kvar när finne lägger sig slutligen ner. Och ärrbildning (till skillnad från finne) kan vara permanent.

Om du motstår trängseln att klämma, kommer finnar oftast att lösa över en vecka eller så utan ärrbildning. Det "vita" innehållet kommer också att lägga sig ner eller spontant pop när det är klart.

Om stora finnar kräver akut vård, kan en hudläkare bli av innehållet i en finne säkert. De kan också ge det en injektion som minskar inflammation och finne i en dag eller så.

Om finnar är något du kämpar med ens på månadsbasis, är det lämpligt att se en hudläkare för att ta reda på vad som kan göras för att kontrollera facklor.

Hur man kan förebygga finnar

Om du vill undvika finnar, här är några sätt som du kan ha friskare och klarare hud:

1. Ät en hälsosam, balanserad diet med låg sockerhalt. Detta inkluderar nötter, baljväxter, fisk, rött kött, frukt och grönsaker. Ett antal väl genomförda försök stöder fördelar med en diet med låg glykemisk belastning för patienter som har akne. Vissa studier tyder på en högre risk för akne med frekvent mjölkkonsumtion, men mer forskning behövs innan dietary rekommendationer kan göras. Det är tillrådligt att hålla en dagbok för att se om någon av dessa livsmedel förvärrar akne direkt och undviker dem om så är fallet.

2. Undvik överdriven skrubbning, rengöring och peeling. Acne händer inte på grund av ansamling av smuts och fett på huden och kan inte helt enkelt tvättas bort. Med hjälp av många produkter kan öka hudirritation och torrhet och förvärra problemet.

3. Välj oljefria rengöringsmedel, fuktgivare och solskyddsmedel (dessa är vanligen märkta "icke-komedogena" på förpackningen).

4. Välj silikonbaserade hårprodukter snarare än fet sådana. Fett hår produkter kan göra mer olja och fett samlas på huden, vilket gör akne värre.

Och om du får finnar, försök att motstå frestelsen att pressa!